神经内科主任：改善失眠很简单，常做2事，告别失眠，安然入睡 / 开普饭

今天啊,许老师在微博看新闻的时候,看到了这样一则热搜#刮一刮4个穴位帮你快速入眠#,正好啊,后台也有很多朋友留言问我,总是睡不着应该怎么办?那今天,我们就来聊聊关于失眠的这些事情! 睡眠质量自测指 ...

在人民生活水平不断提高的今天,人们越来越重视养生,养生的最终目的就是健康长寿.长者在日常生活中很有自制力,我今天要跟你们分享的是这个128岁的老人.一般是抽烟喝酒,也不经常锻炼,但他有自己的长寿秘诀. ...

失眠对于生活质量的影响是非常大的,睡眠障碍早就成了世界公认的一个现代社会最突出的问题.对于睡眠的问题早就引起了国际社会的关注,失眠的原因有很多人身体中的褪黑素会随着年龄的增长而减少.除此以外吸烟.嗜酒 ...

小辉今年才28岁,和相濡以沫的女友结婚刚刚2年时间.本来是一个非常温文尔雅的人,素以"好脾气"著称.但是因为今年以来大环境不好,公司频频裁员,让小辉倍感焦虑.不仅饮食状况变得没有规 ...

随着现代社会的发展,很多人的睡眠都出现了严重的问题,所以在平时生活中就应该注意调理睡眠与五脏六腑直接的关系. 睡眠与五脏六腑的关系 (1) 心心是五脏六腑的统率,并且在睡觉的时候的变化直接决定了睡眠 ...

现在年轻人的生活压力越来越大,不少的零零后都已经参加工作了,所面临的问题也是非常的多种多样,由于国人的贫富差距非常的大,很多年轻人想在大城市扎根,那么就需要非常多的资金,但是现在的年轻人都是一无所有, ...

肝病的患病率逐渐升高,引起了人们的重视.而其实肝病的发生除了一些内因,与我们日常生活中的人为习惯也脱不了关系.肝脏作为最大的实质性脏器,我们每天都少不了和它"打交道",经过肝内发生 ...

现在生活条件好了,很多人在追求物质享受的时候,还想要健康快乐地活着,更希望自己能够长寿.想要长寿,就离不开健康的饮食,离不开科学合理地运动,也离不开一颗积极乐观的心态--除此之外,想要健康长寿,还有一 ...

如今很多人都有失眠的情况,明明已经很晚了,但失眠的人依旧没有任何睡意,躺到床上辗转反侧的,各种思绪涌上心头.只能眼睁睁等待天明. 中医提醒,失眠其实就是阳不入阴. 自然界有日月更替,而我们的身体也有阴 ...

神经内科主任：改善失眠很简单，常做2事，告别失眠，安然入睡