西兰花这样做，全家人夸你是大厨！营养又美味，大人孩子爱吃~ / 开普饭

西兰花烧豆腐 -材料- 西兰花.豆腐.红椒姜片.油.胡椒粉盐.蔬果粉.水淀粉 -做法- 1. 西兰花洗净切成小朵:豆腐切块:红椒切段: 2. 起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用: 3. 西兰 ...

西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...

西兰花是生活中最常见的蔬菜之一,一个是因为西兰花做法简单,口感也好,另一方面因为西兰花营养丰富,适合任何年龄阶段食用. 西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中,延缓衰老.增强免疫系统.抑制癌症都少 ...

早餐很重要,特别是对上学的孩子来讲,早餐更是三餐中最重要的一餐.早餐吃饱吃好,才能更好地进行上午的学习.而且学生期的孩子正处于长身体的时候,早餐营养跟上,孩子身体才能更强壮.那么学生早餐怎么做呢?别犯 ...

秋葵炒培根材料:烟熏培根:秋葵:大蒜:盐:黑胡椒(可不加):白糖: 做法 1.培根用清水冲一下,切成片.蒜头剁碎: 2.烧开水放入秋葵焯数一分钟,取出后用过冷河,切成丁:炒到培根出现焦黄,加入蒜头, ...

百花争艳,鸟语花香,一年一度的五一小长假又将来临了,不少朋友都会趁着假期和家人出去走走,感受下春季的青山秀水.绿树红花.出行时尽量选择人少一些的景区,另外还要带够充足的食物和水以备不时之需,毕竟出门在 ...

西兰花这样做，全家人夸你是大厨！营养又美味，大人孩子爱吃~