登山、露营睡垫该如何挑选？睡垫R值是什么？

相信许多人应该都有经历过，明明使用了很好的登山睡袋，在高山上却还是冷到不行，才发现原来是你的露营睡垫不够保暖！其实想要露营睡得舒适，那就不单单只有睡袋那么简单了，还攸关于挑选睡垫、帐篷、保暖衣物等登山装备。

本篇文章教你如何挑选露营睡垫，让你在山上依然有如睡在家中一般舒适～

一、 睡垫的用途

睡垫的主要功能是在阻绝地面的湿气，防止身体的热传导到地面造成热量流失，在崎岖不平的路面、硬梆梆的木板上，通过软垫的保护效果让睡眠更加舒适，而选择睡垫最重要的三种因素在于：

舒适性

保暖性

便利性

二、 睡垫的种类

1.传统泡棉睡垫：

即是普遍的铝箔泡棉睡垫，又称蛋壳睡垫，优点就是便宜、方便、轻量、不怕弄坏，不需充气也有基本的阻隔效果，缺点就是舒适度低、收纳体积大只能外挂于背包上。

背包下方外挂蛋槽睡垫

2. 自动充气式睡垫：

收纳体积小，舒适度高、价格也较高。具有一定的保暖能力，但材质普遍较薄，要小心避免碰触尖锐物。

自动充气式睡垫

3. 吹气式睡垫：

收纳体积小、舒适度最高，材质较自动充气睡垫来得厚，保暖能力也较强，不过需自行吹气。

多功能睡垫收纳袋可作为充气袋来进行充气，不须嘴吹

三者比较：

舒适性

传统泡棉睡垫低

自动充气睡垫高

吹气式睡垫最高

保暖性

传统泡棉睡垫低

自动充气睡垫高

自动充气睡垫最高

便利性

传统泡棉睡垫

收纳体积大，但重量轻，摊开就能马上使用不需吹气

自动充气睡垫

收纳体积小，不需自行吹气。

吹气式睡垫

收纳体积小，需自行吹气，可自行调整睡垫饱满度

三、 睡垫R值

1.睡垫R值是什么？

睡垫R值代表热绝缘物质的 thermal resistance (热阻)，材质的R值越高，表示热量在该材料内的损耗就越少，热度越不容易穿透流失，就越适合作为保暖材料。R值和材料厚度也有关，同一材质的睡垫越厚就越保暖（重量也越重）。

睡垫R值参考标准：

2.如何挑选适合自己的睡垫R值？

一般来说：

温度高于12度以上：R值建议0.5～2

温度高于1度／三季适用；R值建议1.5～3.5

温度高于-6度／四季皆适用：R值建议3～4.5

温度低于-6度／严寒环境：R值建议4～以上

小提醒：

要注意的是R值跟热能没有关系，并不会因为R值数值越高就自行产热，R值代表的是热阻，是阻隔热的传导。所以假如你今天在12度的地方露营，而使用的是R值3的睡垫，睡垫是不会因此让你感到热的，它的作用只是防止你身体的热传导、流失在地面而已！

四、 睡垫保养

1.使用睡垫时，建议搭配周边充气备品使用

2.如用嘴直吹充气阀口，切记使用后先以湿纸巾清洁擦拭阀口，再用干净的布或卫生纸将水气去除，避免滋生细菌而损害商品。

3.睡垫使用后，可先用湿布擦拭，再用干布去除水气。请勿将睡垫直接浸泡清洗，避免水气从充气阀口进入睡垫内。

4.收纳前，请先确认睡垫是干燥的情况下，才可卷起来收纳。请勿将睡垫长时间放置于太阳直射/高温/潮湿/或空气不流通的环境中，以延长睡垫的使用期限。

一个好的睡垫，不只能阻隔地面的溼气增加保暖度，还能让你睡得更舒适，让你的登山行程更顺利！