关于失眠，老中医很少透漏的几个关键点，建议收藏，错过就可惜了 / 开普饭

酸枣仁性味酸甘.平,归于心.肝.胆经.其功效与作用为: 1.酸枣仁古代就有记载,其可以安五脏.轻身延年,现在中医认为其可以养肝宁心.安神敛汗,临床上一般用于神经衰弱.心烦失眠.多梦: 2.酸枣仁因为口 ...

"益寿君,我晚上睡不好已经有一年了,整天都感觉很烦躁!每天晚上,都会惊慌.焦虑.躺在床上翻来覆去,好不容易睡着,到了凌晨1到3点,又常常自然醒.之前去看医生,说早睡能缓解失眠,我每天强迫自己 ...

许多人理解得"失眠",都以为是彻夜无法入睡,其实中医表示,有些人出现失眠,是睡着之后又在固定点醒来,通常是凌晨时分,之后便无法再度安眠.通常,导致失眠的原因与精神压力过大以及忧思过 ...

为什么凌晨1~3点老是自然醒,翻来覆去睡不着?中医坦言:多是身体这1处被堵住你有没有这样的经历:凌晨1~3点老是会自然醒,睡不着没办法,只好玩玩手机,可越玩越精神,再次看表,已经4.5点了.因为 ...

中医认为失眠,就是阳不入阴!教您一招,花少钱,轻松解决失眠这种场景你是否也熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. ...

为什么会失眠早醒?中医坦言:都是体内五脏六腑在"惹祸"! 睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太 ...

如今正是四月底,再过不久便是立夏.然而气温依然起伏不定,忽冷忽热,相信大家也都发现了,身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向.毕竟大好春光,草长莺飞,梧桐舒展青叶,百花绽放娇妍,谁都想出去走一走,赏 ...

关于失眠,老中医很少透漏的几个关键点,建议收藏,错过就可惜了半夜三更,众人皆睡,唯独你一人在漫漫长夜里徘徊,翻来覆去,一点睡意也没有,好不容易迷瞪一会,突然又会早醒,第二天又精神不济,心烦意乱, ...

睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的'罪',又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡. [人为什么会失眠 ...

关于睡觉的4句话,是不是很有道理?! 晚上11点睡--头发少, 晚上12点睡--眼睛花凌晨1点睡--吃碡药凌晨2点睡--寿命到当代中年人最怕一件事情--那就是失眠. 其实失眠是养生当中最大的忌讳 ...

老中医很少透露的9个失眠"秘密",收藏起来,有大用! 1.肝郁气滞的人,总是情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 2.瘀血内阻的人,睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头 ...

长期失眠的8个原因,看看你属于哪种? 1.肝气郁结型--不易入睡----心情郁闷.生闷气 2.痰热内扰型--时睡时醒--口苦痰多.思虑重 3.阴虚火旺型--失眠盗汗--手脚发热.心神亢奋 4.肝郁化火 ...

关于失眠,老中医很少公开的7个"秘密",收藏起来 1.心肝火旺--整夜难眠--伴随:头晕耳鸣.目赤肿痛. 失眠病机:肝郁化火,上扰心神: 2.热扰心神--夜难入寐--伴随:面红目赤 ...

关于失眠，老中医很少透漏的几个关键点，建议收藏，错过就可惜了