50岁后，应重点锻炼3个部位，坚持下来的人，好处自然来 / 开普饭

人到了五十岁,其实是步入了人生的另一个阶段,从中年进入了老年,其实这个年纪里的人们,往往应该享受着生活,经历了大半辈子的辛苦劳动,也是时候享受一下人生的成果了.但50岁也是人体身体机能由盛及衰的过渡时 ...

现在的年轻人都有丰富多彩的夜生活,因为白天要处理工作,晚上好不容易有自己的时间,很多年轻人就会出去喝酒.唱k.蹦迪等等.即便是在家里也不舍得早早入睡,有很多人都会拿起手机玩游戏.看视频.刷微博,这应该 ...

人们经常说,人过五十,而知天命. 的确,很多人在50岁之前,胡吃海喝,任意挥霍着自己身体:到了50岁以后,身体各项机能下滑,便开始爱惜自己的身体,想着如何养生. 这似乎是病态,却也在情理之中. 所以说 ...

肺部掌管着我们的"生杀大权",为什么这么说呢?大家可以试试,我们不呼吸,能忍受多长时间.这也是检查我们肺部健康的一个方法,肺部正常的人通常可以憋气40秒以上,而肺部有轻微疾病的人通 ...

传统中医认为,脾胃为后天之本,脾胃旺则气血旺,人自然健康.若过食肥甘厚腻,体内湿浊阻滞,变成诸病,最好的方法莫过于减少饮食.这样反而有助于脾胃恢复活力,从而加强化湿排浊.进一步说,对于轻病小病,&qu ...

年老之后,要选择适合自己的运动方式,不要像年轻时那样去奋斗,不要做些激烈的运动,要选择一些慢动作,如散步.慢跑.打太极等,这样边休息边锻炼才能做到休息锻炼两不误.以下就是小编为大家带来的一些比较适合老 ...

生活中有很多人,年轻时可能从没注意过锻炼的重要性,随着年龄的增长,慢慢地感觉自己身体一年不如一年,各种小问题也开始显现,此时才意识到了锻炼的重要性.准备把锻炼提上日程,可是一看自己年龄已经到了50岁, ...

原文地址:50岁后应停止粗茶淡饭作者:-浅望幸福- 在过去,老年人不沾荤腥是一种教条,荤食是高血压.高血脂.高血糖疾病诱发的罪魁祸首.而现在,越来越多高龄者,被营养学家.中医师建议"要吃肉& ...

在过去,老年人不沾荤腥是一种教条,荤食是高血压.高血脂.高血糖疾病诱发的罪魁祸首.而现在,越来越多高龄者,被营养学家.中医师建议"要吃肉". 为什么呢?"老人健康的关键, ...

对现在的人们来说越来越重视养生,对自己身体上面所发生的一些细微的变化,往往也都是非常的关注!而一旦身体发生了变化,可能也都比较的在意,就比如有一些男性在过了50岁之后,眉毛突然变长,很多人不理解,这到 ...

在平时生活中,可能很多人都听说过"40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁后不锻炼"这句话,那么这种说法到底是从何而来呢? 其实之所以会出现这样的观点,主要是因为很多人都认为,随着年 ...

每天学习一条减肥小技巧:聪明吃肉↓ 健身不分人群,无论什么年纪都可以加强锻炼. 50岁以上的人群,容易出现肥胖疾病,骨质疏松.三高疾病以及关节疾病等问题.这个时候加强健身锻炼是很有必要的. 过了50岁 ...

生命在于运动,运动对于身体健康是非常重要的,经常运动的人,体质一般都是非常好的.据研究统计:积极的运动可以降低72%的过早死亡率.但是有的人说50岁之后就要少锻炼了,60岁之后不锻炼,这样的说法是否有 ...

50岁后，应重点锻炼3个部位，坚持下来的人，好处自然来