还在靠饿肚子控糖？学会主食搭配四原则，血糖平稳不上升 / 开普饭

最新的<中国成人糖尿病流行和控制现状>调查研究显示,中国18岁以上成人糖尿病患病率已高达11.6%,大概每10个人有1个糖尿病患者.糖尿病前期的患病率更是达到惊人的50.1%,这意味着,每 ...

很多有糖尿病的人跟华子说,空腹血糖控制得还可以,但是餐后血糖控制得不好,有没有什么好方法,餐后血糖升高会有严重的后果吗?华子说,餐后血糖是心血管并发症的独立高危因素.在近年的研究中,人们发现餐后血糖的 ...

确实一些蔬菜的是会导致血糖升高的,因部分蔬菜含有大量的淀粉,与唾液混合后我们能感觉到明显的甜味,这些淀粉在我们体内经过一些反应,才会转变成葡萄糖,从而影响我们的血糖. 淀粉是如何变成糖的? 唾液中的淀 ...

糖尿病患者小王午饭吃了一小碗粗粮饭,一盘醋溜土豆丝,一碗菜汤和少许肉,餐后血糖12.7mmol/L.他认为糖尿病人不能吃土豆,吃了血糖肯定高. 土豆的成分以淀粉(碳水化合物)为主,每100克含量为19 ...

主食指的是谷物.杂豆和薯类.例如:米饭.馒头.面条.粉丝.粉条.红豆.绿豆.红薯.土豆.淀粉等.主要提供碳水化合物,是能量的主要来源.除以上传统主食外,饼干.蛋糕等由米.面.淀粉等制作的小点心也会提供 ...

李先生最近很苦恼,65岁的老父亲被诊断出来患了糖尿病,现在每天都是提心吊胆的,这也不敢吃,那也不敢吃,但尽管每天都处于饥饿的状态,血糖却一直降不下来. 看着父亲每天饭都吃不饱,李先生跟家人都很心疼,但 ...

你有没有过这种感觉: 有时候明明吃得很多,却饿得更快? 这类食物可以让血糖升得很快也容易降得很快想知道怎样吃能更好地控制血糖?

你有没有过这种感觉: 有时候明明吃得很多,却饿得更快? 这类食物可以让血糖升得很快也容易降得很快想知道怎样吃能更好地控制血糖? 快戳视频!4 张图教你放心吃! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注 ...

辽宁沈阳年逾8旬的老人张礼,与糖尿病相伴了近20年,按理说这么大的年纪,又有糖尿病,本应被病痛折磨的痛苦不堪. 但神奇的是,张老的身体非常好,而且精神矍铄,甚至比自己的两个儿子还要"有精神头 ...

李梅医生的糖尿病科普脱口秀:关于低血糖

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病.很多糖友找我做咨询,当我问他们空腹血糖是多少?大家毫不犹豫可以说出具体数值.但是当问到餐后血糖多少时,却很少有人答得出来. 有人说,测空腹也一样,空腹都高了,餐 ...

饮食控糖常见的大鱼大肉被列为了降糖秘诀,而鼓励糖尿患者吃的五谷杂粮却变成个了升糖秘密,主持人永志以为是道具摆反了.但是专家却说,没摆反,这是很多糖尿病人遇到的误区:没有吃对! 一天当中有三个时间点的 ...

[专业医生天天与您说健康] 对有糖尿病的人来说,如何吃主食是控制饮食中最重要的一个环节,学会合理安排一天的主食,既能帮助自己控制血糖又能吃饱不饿肚子,如何做到呢? 首先要知道每天需要吃多少主食? 人体 ...

得了糖尿病,饿肚子就能降糖吗?看了这个例子你就明白了: 最近,报社收到了读者李叔叔的留言,说自己前阵子检查出了糖尿病,医生给开了降糖药后,嘱咐他控制饮食,于是老伴就开始限制他吃主食,说饥饿可以治疗他的 ...

还在靠饿肚子控糖？学会主食搭配四原则，血糖平稳不上升