这菜堪称“天然补钙剂”！高钙又美味，夏季吃它消暑解热，后悔没早点知道~ / 开普饭

[11日晨,看溧阳妖三妹妹发照片,知溧阳霜重,那我武进乡下,想来也应是晨霜满地了. 前两天,弟弟从江南故乡快递了一批蔬菜过来,有青菜.黄芽菜.青蒜.芫荽和野生的荠菜.都是我特别喜欢的故乡常见蔬菜.这次 ...

趣享文库公众号现在天气越来越热,我们的饮食也越来越清淡,但是我们也要及时补充身体所需要的营养物质,就像钙,是我们不可缺少的,可能现在还感觉不到,但是老了以后就会有深刻体会了,所以不管在什么季节都要 ...

素食讲堂 Official Account 随着入夏天气逐渐炎热,大家的饮食也都往清淡方向走. 在广东地区,他们对于青菜真是情有独钟.从早茶.正餐到宵夜都要有一碟青菜收尾,其中有一个叫芥蓝的绿叶蔬菜, ...

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说到芥菜相信大家都不陌生了,芥菜口味微苦,但是多吃对身体非常的好.口感脆爽,喜欢它口味的人会越吃越想吃,吃法也能够多样化,可以直接煮,也可以做成腌制的酸菜! 芥菜的营养成分非常丰富,每100克芥菜的钙 ...

天气寒冷,肉肯定是不能少吃的,因为像这种大冬天里,就要多吃肉来补充能量和体力,这样才能舒服才会暖和,不过也不能胡乱吃,毕竟天寒的话,乱吃东西是容易导致胃病的,尤其是女生,是最管不住自己嘴的,只要一吃多 ...

油菜苗这类新鲜小菜只有常逛早市场的买主才能买得到.鲜嫩翠绿的叶子上带着晶莹的小露珠儿,买回来无需做太多加工就是一道清爽无公害的上好菜肴.我喜欢用这类青嫩的小菜制作菜肴,它一点都不浮夸地将其鲜嫩的美味全 ...

卷心菜又名洋白菜.疙瘩白.包菜.圆白菜.包心菜. 维生素C的含量比白菜高出一倍左右.此外,卷心菜富含叶酸,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜. 卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大 ...

秋天有种果子很常见,并且也很受大众欢迎,那便是山楂.一提到山楂,首先想到的便是它消食的作用. 山楂富含有机酸,能促进消化酶分泌.平时油腻的大鱼大肉吃多了,吃点山楂能帮助消化.但其实山楂的好处可不止这些 ...

豆腐可以称得上是一种非常不错的保健食材了,因豆腐从古至今已经流传有上千年了,更是一种高钙.高蛋白食物,有着"植物肉"的美誉,除了它自身所含有的钙元素外,在豆腐中还富含钾.铁.锌.硒 ...

这菜堪称“天然补钙剂”！高钙又美味，夏季吃它消暑解热，后悔没早点知道~