这道菜端上桌，高钙低脂，肠胃零负担，超赞！ / 开普饭

夏天到了,教你一道开胃又低脂的凉拌菜,怎么吃都不胖

适合减肥期吃的一道菜,低脂饱腹,清肠刮油,身体轻盈没负担昨天和朋友去商场里买衣服,由于最近天气很暖和,大街上已经有很多都穿裙子的了,所以我也试了一条裙子,穿上倒是很好看,就是码数有点小,紧在身上特别 ...

我们的肠胃不是所有的营养都能吃的,还会有其他时间不适应的症状,比如腹泻,那么问题来了,腹泻能喝低脂牛奶吗?没想到,小编一个人来揭秘今天的健康状况腹泻时能喝低脂牛奶吗? 腹泻时不能喝低脂牛奶的原因是低 ...

"春季不减肥,一年徒伤悲",春天来了,气温一天天升高,棉衣.羽绒服穿不住了,陆续收放在真空袋里,身上的肥肉眼看就要藏不住了,是时候该跟它们说拜拜了.随着草长花开,去户外踏青,增加 ...

宅在家,各种零食小吃,高热量的食物,看见啥都止不住的往嘴里塞! 就这样,体重翻着番的大幅度飙升.管住嘴,迈开腿的道理,大家都懂,可是有几个能坚持到自己变瘦.变美的那一刻! 即便坚持一段时间,体重掉了那 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

新年快乐萝卜片和黄瓜片做成花朵的造型,红绿相间,给自家的餐桌打造了一个美丽的花园.其实制作超级简单,只需要利用一个旋转花刀工具,1 分钟内就可以搞定所有的花. 繁花似锦准备材料水萝卜 ...

天冷了,喝汤最容易让身体快速升温,从里到外会感觉特别舒坦.今天我用蟹味菇搭配番茄和鸡蛋,给家人做了这道"蟹味菇番茄鸡蛋汤",味道特别酸爽,而且有菜有汤又特别下饭,全家人吃着感觉非常 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨这道时 ...

腐乳八宝辣酱用料主料:土豆300克,油豆腐150克,鸡胗100克辅料:油30克,玫瑰腐乳3块,郫县豆瓣酱一汤,匙藕丁50克,香菇丁50克,料酒20克,生粉2汤匙,鸡精3克,蒜叶少许,生抽15 ...

鸡汁芦苇苗 1.把芦苇苗刮去粗皮并撕成条 2.入清水盆里冲泡三小时捞出 3.净锅放鸡油,下腊肉丝炒香,掺入清鸡汤 4.下芦苇苗并调好味烧开,煮入味后 5.再撒葱段和红椒丝,起锅装盆便成番茄鱼片食材 ...

[板栗烧鸡] 所需食材:板栗.鸡.料酒.蚝油.酱油.姜.胡椒粉步骤一:把买回来处理好的鸡剁成鸡块,放入水中清洗干净,最后沥干水分备用. 步骤二:板栗洗干净在上面划一刀,放入水中煮熟,捞出泡冷水,最后 ...

今天来吃一道别具特色的美味,主要是其食材相当美味哟!在我小时候每次吃这款美味,一整天都会非常兴奋呢!有时候甚至还抢着帮着大人一块来处理食材,它就是黄鳝.因为其肉质鲜嫩,相比鱼类来说吃起来非常方便,因此 ...

今天农历三月初三,古称上巳节.春三月,饭桌又多了一道药食同源的野菜--荠菜.荠菜虽是野菜,却含有丰富的营养成分. 它的蛋白质含量每公斤为42.4克,在叶菜.瓜果类蔬菜中数一数二:它的胡萝卜素含量与胡萝 ...

随着孩子们开学,家长也跟着紧张和忙碌起来,除了督促孩子们努力学习,更重要的就是孩子营养的摄入,今天跟大家分享的这道香菇油菜炒肉,补钙效果不亚于牛奶.鸡蛋,含有的维生素D还能促进身体对钙的吸收,可谓是补 ...

这道菜端上桌，高钙低脂，肠胃零负担，超赞！