延缓衰老的“关键期”，做好3件事更显年轻 / 开普饭

要想健康长寿,就必须从日常生活开始,养成好习惯,摒弃坏习惯,特别是中年人60后,就进入了所谓的"生命高风险期".这一阶段,由于中年人的身体机能开始衰退,许多慢性疾病都在这一阶段爆发 ...

2020/12/19 09:28 "忽如一夜春风来,千树万树梨花开".转眼间,已到了隆冬三九天,天气越来越寒冷,人们感冒咳嗽.打喷嚏的频率通常也会增加,这是因为常见的感冒病毒,在寒 ...

有些运动员和名人自称其体内脂肪含量为3%.你在屏幕上看到的人肯定会觉得自己没有多余的脂肪.我怎样才能使它接近3%,并且通过减少这种程度的脂肪对我的日常生活没有负面影响吗? 不要过度相信数字你如何找出 ...

2020/12/14 21:38 在很多人眼里,冬天是一个进补的好时机,为了不错过"冬补",许多朋友都会抓住机会大补特补.但我们的身体真的承受得了这么密集的补养吗?身体真的需要吗? ...

北青网 2021/01/28 19:17 首先是要控制好饮食注意饮食清淡,控制肉类.脂肪的摄入.建议每天进食300--500克新鲜蔬菜,300克左右的新鲜水果.满足人体对膳食纤维与维生素的需求.== ...

人们常说人上了年纪,不服老真的是不行.这话还真是有一定道理,因为上了年纪的人身体素质,各方面情况真的会不如年轻人. 有时你心里可能觉得自己还年轻呢,可是身体却不自觉地给你拖后腿,比如你不小心摔伤骨折了 ...

过了三十之后,女人最不愿接受的,应该就是她们逐渐衰老这件事.单从生理层面来说,衰老是不可逆转的事情,因为每个人都要经过时间的洗礼,从最初青春年少走到衰老.但是有句话说的很好"岁月不败美人&q ...

时代在改变,社会生产方式的变更对人们的生活造成了巨大的影响.原本普遍的体力劳动慢慢转变成脑力劳动,从原本的本朝黄土背朝天,到紧盯屏幕握鼠标.然后长期久坐以及低头会使身体免疫力下降,身体各项机能下滑,高 ...

"妈,别再给我做猪肝吃了,天天吃都快吐了!" "还不是想给你好好补一补,吃肝补肝知不知道?" 相信这种情况很多人都遇到过,在中国人眼里,吃什么就能补什么,说是以 ...

图片来源:pixabay.com 虽然一度有追求"小麦色"皮肤的风潮,但白皙的皮肤还是很多人所追求的.此外,防晒不只是为了美白,更重要的意义是延缓皮肤衰老.在各种"美容导 ...

中年是延缓衰老的"关键期",做好3件事,让你更年轻! 北青网 2020/12/29 20:02 人到中年,做好3件事,保持心态乐观,身体更年轻: 首先是要控制好饮食注意饮食清淡, ...

每个女性都会"谈老色变",因为衰老就意味着容颜不再,年轻靓丽的样子成为过去.随之而来的就是长斑.皱纹和白发,不管怎么"躲避",都无法躲过.确实,器官衰老是不可逆 ...

我们在日常生活中,我们经常会出现腿脚麻木的情况,比如久坐.挤压等,这会使下肢动静脉受压,造成暂时性麻木,只要稍加活动就可以缓解.这属于正常现象,而我们今天要说的腿脚麻木,主要表现为偶有疼痛的麻木,四肢 ...

延缓衰老的“关键期”，做好3件事更显年轻