美食推荐：鲢鱼炖豆腐，鸡蛋炒双菇，咖喱蔬菜虾的做法 / 开普饭

<中国居民膳食指南(2016)>中指出,哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克,大约相当于1000ml牛奶中所含的钙. 如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶,再加上其他食物中含有的钙,基 ...

咸菜炖豆腐做法 1.腌芥菜泡洗干净,拧干水分切小粒,炒锅不加油,放入腌芥菜,加少许白糖,中火炒至咸菜干爽 2.嫩豆腐一盒.腌芥菜半小碗.洋葱.姜.蒜切粒,干辣椒剪段 3.豆腐切小块,起锅坐水,水开后 ...

肉末香菇材料:鲜香菇八朵:肉沫100g:大蒜一瓣:葱花少许:盐一小勺:白糖一勺:地瓜粉一勺:淀粉一勺:酱油三勺:醋一勺:料酒一勺:蚝油一勺:清水半碗: 做法: 1.准备材料.肉剁碎,香菇切片,大蒜剁 ...

薄荷橙香脆皮虾材料: 虾200g.橙子半个.薄荷叶10g.小青桔1个.脆浆面糊.面粉.生粉.水.油.酸甜酱汁.米醋.糖.盐.姜丝.辣椒丝: 做法 1.鲜虾去虾线,在热水中汆汤一下,沥干水分,放置一旁 ...

红油豆腐材料:内酯豆腐.榨菜.红油.豆瓣酱.油做法: 1.把内酯豆腐上笼屉蒸,等有蒸汽产生时关火. 2.在豆腐盒的底部四角各划一小口可方便内酯豆腐的倒出. 3.把内脂豆腐倒入准备好的容器里. 4. ...

酒香豆苗材料:豌豆苗,白酒,盐,糖. 做法:1.豌豆苗洗净控干水分. 2.将豌豆苗放入油锅加适量盐.糖翻炒. 3.出锅前烹入几滴白酒,装盘即可食用. 麻辣带鱼材料:冰鲜带鱼400克:干辣椒8粒:花 ...

木耳拌菠菜材料:菠菜适量.木耳 10朵支配.盐过多.糖一点.鸡精一点.麻油(香油) 一点.香醋一点: 做法:1.木耳泡大,菠菜洗净: 2.烧开水,水中滴点油.木耳放入,2分钟捞出沥干.今后放 ...

肉末豌豆材料:豌豆一小碗.肉末 2两.朝天椒 1.2支: 做法:1.把豌豆洗干净,朝天椒洗净切成小丁:肉末里倒入1勺酱油和少许料酒,搅拌均匀: 2.锅烧热倒油,下一点姜末,把肉末倒进锅里:炒至肉末变 ...

啤酒毛豆烩豆腐材料:毛豆.豆腐.啤酒.花生.生抽.红尖椒.蒜瓣做法: 1.准备好豆腐,切成小块,毛豆去壳剥出豆米,花生浸泡去红衣,蒜瓣.红椒分别切好备用. 2.锅中油热,倒入豆腐,煎至两面酥黄盛起 ...

酸菜白肉炖豆腐烧一锅清水放葱段,姜2片,花椒,八角,料酒:培根肉放入撇沫,煮10分钟捞出切小块:炒锅中倒入油大火加热,待油7成热时,放葱姜爆香:倒酸菜煸炒3分钟,然后放入培根肉片和冻豆腐:炒锅倒入沸 ...

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