最大摄氧量越高，就能跑得越快？ / 开普饭

怎样的跑车可以在赛车比赛中跑得更快?强力的引擎+强韧的车身和轴承+技术一流的驾驶员.跑车,只有好引擎,没有强韧的车身承受不了强力的输出,只有高超的车技,没有强力的引擎也心有余而力不足. 许多跑者喜欢突 ...

运动的能量是靠人吸入氧气,通过肺转了部分到细胞,细胞通过消耗氧气,制造出能量,这种能量就是炁,氧气的比例是21%,吸一口气,转化为能量的炁只有万分之一,所以人运动起来,需要消耗的能量炁就越多,人的呼吸 ...

2017年5月,跑步学院在上海举办了第一期心率教练认证课程.为期2天的课程中,对各种跑步相关问题的讨论从未中断.这些问题大多来自普通的跑者,具有非常强的实操价值.每周六常规的「教练!请问」已进阶为由徐 ...

跑步是一项耐力性运动,评价耐力时,跑者常用的指标包括马拉松成绩.配速等等,马拉松成绩越好,配速越快,则表示耐力越好,这当然是对的,但马拉松成绩或者配速只能用于跑步专项耐力评价. 从运动科学角度和人体一 ...

跑步是一项耐力性运动,评价耐力时,跑者常用的指标包括马拉松成绩.配速等等,马拉松成绩越好,配速越快,则表示耐力越好,这当然是对的,但马拉松成绩或者配速只能用于跑步专项耐力评价. 从运动科学角度和人体一 ...

" 最大摄氧量纵然是天生的成分为主(天分),但经过后天的合理训练,依然可以把天分充分挖掘,......最大摄氧量与奔跑能力的确是相关的." 跑友几乎没有不关注最大摄氧量的,因为它跟 ...

" 更好地了解自己,是在运动中及时感知和规避风险的法宝." 跑步爱好者第一个遇到的问题,可能就是心率.随之而来的是两个必须面对的"作业"-- 1.如何设置自己的 ...

最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种.绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位:相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 四月份最后一天,来打个月卡. 这个月的跑 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 资深一点的跑友都应该听说过间歇跑(I跑) ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 什么情况下一个跑者会悲伤忧桑蛋疼?直接看图: 瞧见没? ...

最大摄氧量越高，就能跑得越快？