桩功八式第二式第二式是补后天的，开中... / 开普饭

"雄鸡报晓",保护先天之本基本动作接上式.左手掌心从左足底扫过涌泉穴,然后从.足跟内侧肾经上提,右手掌向内护尾.(图8-1) 左掌沿左腿内后侧肾经上提,五指向下,身体随之而起, ...

德然养生:睡觉是后天事,却是先天功. 睡觉就像汽车熄火,进4S店检修保养.其实,睡不好觉是大问题,会导致许多疾病.因为人也需要静态,脑筋不休息是不行的,心灵不清净是不行的.所以,熬夜奋斗为更好的人,终 ...

之前在网上流传的"尚派形意拳秘传马世琦先生桩功八式"中的部分练习要领,与马老<顶天立地的功夫>一书中的练法有一定出入.该版本出自于<内功按摩心法要旨>(19 ...

这是道家的内功法,一共有八套, 也称内八段锦,简单易行, 脑为元神之府, 这些功法可以通过健脑补精使人聪耳明目,久久练习,必能延年益寿. 这套功法有升阳的作用,所以建议上午练习, 或在晨起醒来未下床 ...

(无极式原理与静坐等同但在形式上比静坐更自然是一个过渡的式子主要目的在于塑造正确的形体使之合乎于自然) https://www.cnblogs.com/mengshuai1982/p/7345189. ...

戳脚文趟子拳桩功,以虎步桩为基礎桩功.虎步桩所练内劲与其它拳种桩式内劲的主要区别是"真气周身走"而不是走了背脊后就分行臂,手.而八式桩拳每一式则练真气的不同走向. 1.)虎踞静待- ...

以武学打开世界乾为天,乾阳健也,是刚健不屈之义.六爻皆奇,纯阳之象,是伏羲立卦之名. 宇宙间充满阳气,以成天体.以乾卦说明天体之用,故名乾为天.人资天气而始成形,先天之气,名曰真阳真一.阳精又名真气 ...

刘金声 [歌诀] 蹲裆马步罗汉式, 勾腮拔顶颈自直. 含胸拔背佛腰式, 拔背脊直垂臀胯. 胸空腹实肩要松, 舌顶上腭津液生. 提谷落裆壮肾元, 固精气充神则明. 一.双手捧揸坠沉肩此式为马步.胸挺膝 ...

桩功八式 第二式第二式是补后天的，开中...