元和堂|夏至一阴生把握天地法则通督养阳 / 开普饭

今天给伽人们推荐, 10个经典版阴瑜伽体式. 疏通经络,永远18. 01 半蝴蝶式注:腹部内收,腰背拱起.停留3-5分钟.吸气,头部带动身体缓缓直立,呼气,全身放松. 功效:伸展下背部的肌肉群;刺 ...

作者丨黄开斌中华文化讲,每个人都是一个小宇宙,那么,我们自己身体里有没有太阳呢?有的,就是阳气能量和自信心(阳光).我们都是天的儿子,为什么要低头弓腰,总觉得事事低人一头呢!为什么我们说人要挺直脊 ...

怎么了? 老师都处暑了,是不是可以进补了? 不能着急进补哈,现在依然处在湿季,如果体内有湿气进补很难补进来. 一脸蒙圈那现在继续祛湿, 到什么时候才能进补啊......想吃各种好吃的进补祛湿的功课要 ...

我们都知道经络通则百病消从中医来看有这样一个穴位是人体的十字路口有着承上启下的作用这个穴位就是"大椎穴" 因此要想经络通就要先通大椎穴大椎穴这里如果不通气血就不能 ...

进补季节终于来了但是你补的是否真的能进来? 要想"补得进来" 必须要做好通健脾胃的功课中医与瑜伽相结合"元瑜伽"修养体系专业推荐可以通健脾胃的体式健脾 ...

春节副作用公司.家庭.同学聚会吃吃吃你的肠道还好么? 自测肠道年龄排毒误区你中招了么身体自带排毒穴位经络洁肠排毒瑜伽 1分钟自测肠道年龄(以下状态,你占几项?) 吃饭时间不定饮食精细喜 ...

立夏,万物生,却总会消耗气血,虽尖尖小荷才露角,消耗却已开启.假设气血是江湖,那就让我们在这江湖中游刃有余,兵来将挡吧,阅读2分钟左右. 早有蜻蜓立上头小荷才露尖尖角立夏立夏 | 健康该有的 ...

先来欣赏一下漫画腿细.长.白再来看看腿上到底有多少悲伤的肉肉想瘦腿??? 想瘦腿吧你是腿前侧厚还是后侧厚? 你是腿内侧肉多还是腿外侧肉多? 再或者是一圈都肥?? 你可知不同位置的 ...

臀部这个地方,有一个重要的穴位,可以疏通三条经脉,防止脱肛和内脏下垂,同时调理脏腑,并且预防冠心病.高血压等三高问题.还能补肾通督脉,因为他就是督脉的起始穴,长强穴,所以可以达到补肾养身.增强体质.养 ...

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