这些食物晒一晒，营养能翻倍，好处意想不到！比牛奶补钙，比葡萄抗衰…… / 开普饭

一.蔬菜摄入不足危害健康根据<2010-2012年中国成年居民蔬菜和水果摄入状况>调查显示,我国成年居民每日蔬菜的平均摄入量为255克.<中国居民营养与慢性病状况报告(2015年) ...

图文源于网络侵权请联系删除很多蔬果的皮营养十分丰富,带皮吃有更好的食疗效果. 如黄瓜清热解毒靠的是黄瓜皮,苹果皮有独特的功效,黑豆补血的秘密也蕴藏在皮里面-- 视频来源:BTV生活这些蔬果带皮吃 ...

大部分人可能都不知道,经过紫外线的照射后,食物中的一些营养成分也会发生变化,有些甚至能翻倍! 比如下面的这几种食物,吃前若是能晒一晒,对身体健康来说可能更有益!大家可千万别错过呦~ 洋葱是生活中常见的 ...

秋天正值丰收季,各种蔬果不但品质好滋味佳,价格也很便宜,一不小心就会买多了,买多了又容易坏,这该怎么办呢? 桃百岁建议大家不妨把这些蔬菜晾一晾,晒成干,不仅能够延长保鲜期,光照之后,食物中的一些营养成 ...

在大部分人的印象中,新鲜的东西肯定要比干制后的更营养,其实不然~经过紫外线的照射后,食物中的一些营养成分也会发生变化,有些甚至能翻倍! 下面为大家盘点的几种适合晒一晒或者干制吃的食物,千万别错过呦~ ...

大医教你吃 953篇原创内容公众号大部分人可能都不知道,经过紫外线的照射后,食物中的一些营养成分也会发生变化,有些甚至能翻倍! 比如下面的这几种食物,吃前若是能晒一晒,对身体健康来说可能更有益!大 ...

暖粉看过来: 近期有很多暖粉跟暖暖留言说,电视节目和咱们公众号的菜谱不是同步更新.

俗话说"白菜豆腐保平安",豆腐流传至今已有两千多年的历史,除了口味鲜嫩.柔软爽口,还具有一定的养生效果. 1 一块豆腐好吃又营养中医理论认为,豆腐味甘,性平,偏甘寒,入脾胃大肠经 ...

水果是大家在生活中充当着健康食物的角色,在日常生活中,人们除了会将水果生吃外,有时候会把某些水果煮熟来吃. 最让大家熟知的水果是梨子,当喉咙不舒服.咳嗽的时候,煮上一碗梨子水,可以缓解喉咙不适,清热润 ...

[豆腐水煮鱼] 用料胡子鱼1条老豆腐1块二荆条3个美人椒2个酸菜120克辅料植物油1汤勺老姜1块大蒜10瓣干辣椒5个花椒1小勺盐2勺郫县豆瓣酱3勺酱油4勺香醋3勺料酒2勺淀粉5勺细砂糖0.5勺做法 ...

鸡蛋蛋白是天然蛋白质中最优秀的,因为它与人体组织的氨基酸模式最接近,且易被吸收,可为人体提供所有必需氨基酸,鸡蛋中还含有丰富的 DHA和卵磷脂,能健脑益智,有助于改善各个年龄层的记忆力.不少长寿老人延 ...

这些食物晒一晒，营养能翻倍，好处意想不到！比牛奶补钙，比葡萄抗衰……