打坐初学者须知：打坐的三个要领，做到可以事半功倍 / 开普饭

入冬后,温度骤降,我们的颈部肌肉.血管受到寒冷刺激后,局部肌肉会保护性地收缩痉挛,导致颈部张力增高,颈部力量失衡,进而增加了颈椎病发病的风险. 加上久坐人群.低头族越来越多,很多上班族甚至中小学生都出 ...

2020-03-28 本周继续居家办公,时间安排也颇为自由,于是开始施行柳比耶夫的事件记录法,观察一下自己的时间消耗,大概操作是将每日时间消耗都进行记录和统计,第一天表现颇为不错,学习时间竟然达到了7 ...

打坐养生盘坐健康健身打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态.打坐是进入高级阶段修炼的必然途径,入定开智慧要打坐,改变身心结构要打坐 ...

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打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态.打坐是进入高级阶段修炼的必然途径,入定开智慧要打坐,改变身心结构要打坐,清除体内阴渣要打坐.打坐学问 ...

知是空华 · 即无轮转因为我们人的身体胖瘦不一样,有的胖有的瘦,所以这个坐姿就要调整.怎么调整?就靠垫子.我们为什么会加一个垫子?垫子就是调节平衡的,膝盖跟大腿根大约是平的,但是不需要用水平仪来测, ...

打坐起源于古老的中国道家,目的是通过打坐辅助自己的修行,让自己的身体得到天地能量的淬炼,进而达到自己的终极目的. 虽然随着历史的进程,慢慢地融入到尘世间来导致各个门派之间的目的有了很大的差异,都是在身 ...

声明:本公众号旨在传播修行相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.公众号中所载内容仅供参考,若想亲身实践,请咨询相关专业人士. 一般来说,打坐至少得半个小时才能进入状态,半小时以后的练 ...

在打坐实修前后我们应该尽量做到调饮食.调睡眠.调身.调息.调心五个方面,这样修行才可以事半功倍.下面我们来一起看看. 一.调饮食人身臂如机器,机器转动必须加油.加煤,人身运动就必须饮食. 饮食先经过 ...

打坐初学者须知：打坐的三个要领，做到可以事半功倍