打坐诀窍：掌握这三个要领，即可事半功倍 / 开普饭

美国妇产科医师协会认为久坐的生活方式对女性的健康构成了重大威胁,并发布了孕期锻炼指南,推荐女性在孕期进行规律的运动.孕期锻炼的目标是在不增加母婴风险的前提下,改善孕妇的健康.孕期保持规律的运动,将有助 ...

2020-03-28 本周继续居家办公,时间安排也颇为自由,于是开始施行柳比耶夫的事件记录法,观察一下自己的时间消耗,大概操作是将每日时间消耗都进行记录和统计,第一天表现颇为不错,学习时间竟然达到了7 ...

气功功法.用意直接对准杂念"照射"以达到入静的方法.在练功过程中,当杂念纷纭时,要用自己的意来觉察,即返回去观照一个接一个的念头,注意抓住前一个念头已结束.后一个念头还未出现的间隙 ...

静心星球冥想 | 打坐打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态.打坐是进入 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态.打坐是进入高级阶段修炼的必然途径,入定开智慧要打坐,改变身心结构要打 ...

打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态.打坐是进入高级阶段修炼的必然途径,入定开智慧要打坐,改变身心结构要打坐,清除体内阴渣要打坐.打坐学问 ...

打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态.打坐是进入高级阶段修炼的必然途径,入定开智慧要打坐,改变身心结构要打坐,清除体内阴渣要打坐. 打坐学 ...

知是空华 · 即无轮转因为我们人的身体胖瘦不一样,有的胖有的瘦,所以这个坐姿就要调整.怎么调整?就靠垫子.我们为什么会加一个垫子?垫子就是调节平衡的,膝盖跟大腿根大约是平的,但是不需要用水平仪来测, ...

文| 写最暖心的文字,治愈孤寂的心,关注我,温暖你. 树活一张皮,人活一张脸.但凡是个男人,就会有野心. 堂堂七尺男儿身,一个家庭的顶梁柱,男人活得有出息是尊严,也是负责. 生而为人,我们每个人都是有 ...

打坐诀窍：掌握这三个要领，即可事半功倍