观点 | 大流行病下如何保持免疫力？基普乔格营养团队给出指导 / 开普饭

平时多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜;及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的粘膜,保持它们正常的新陈代谢.如果体内 ...

免疫力,好比是一个国家的"保卫部队",不管是外来的侵略者,还是内部出现了"坏人",这支保卫部队就会马上出现,对付侵略者或内部"坏蛋"来维护国 ...

由于新冠肺炎疫情仍未结束,除中国以外,世界上很多国家马拉松尚未恢复,但运动员仍然需要通过比赛来检验训练成效和评价自我状态以便更好地训练. 昨天,基普乔格参加了世界田联标牌赛事--NN使命马拉松(NN ...

跑步,就要轻松跑!看看基普乔格就知道了

北京时间10月12日,维也纳的普拉特公园里,来自肯尼亚的基普乔格完成了人类历史极限的突破.他以1小时59分40秒的成绩,成为全球第一位马拉松跑进两小时大关的选手. 作为奥运会冠军和世界纪录保持者,即将 ...

经常跑步的人,一定要坚持做脚踝强化训练! 脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小 ...

文章主体内容来源:户外探险-宋明蔚翻看基普乔格在脸书上的近期更新,他始终在强调两点,第一是努力,第二是专注. 他说"努力工作,专注和信念非常关键",他还说"持续专注做一 ...

第17届田径世锦赛将于9月27日-10月6日在卡哈尔多哈举行.在第九比赛日(10月5日),男子马拉松将展开争夺.与女子比赛一样,男子比赛也在当地时间23:59(北京时间6日4:59)鸣枪.中国田径队出 ...

今年5月6日,为纪念65年前的1954年5月6日,罗杰-班尼斯特爵士(Sir Roger Bannister)在煤渣跑道上历史性以3:59.4完成1英里,进而打破了"人类1英里无法突破4分钟 ...

继早前公布了29人的"INEOS 1:59 Challenge"兔子阵容后,挑战团队又在10月4日新增了包括新科世锦赛5000米银牌得主Selemon Barega在内的14名新兔 ...

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