精力管理比时间管理更重要，做好这4点，让你精力旺盛气定神闲 / 开普饭

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

2020-04-19 20:39 小知悦读站标签:情绪精力目标"一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴."从这句话可以看出,中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的.记得有一句话:&quo ...

如何成为领先的少数人 | 第1818期今日豆瓣评分7.0分,464人评价简介:当别人的愤怒喷薄而出,你是否知道如何平息? 当冲突已经升级,你是否知道如何化解? 当抱怨之风盛行,你是否知道如何应对? ...

神译局16小时前满足自己灵魂的需求. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:职业倦怠在当今社会非常普遍,如果你觉得自己每天都很 ...

你是否也遇到过类似这样的情况:列了一大堆"TO DO LIST",却发现由于心不在焉而事倍功半:早起喝一杯咖啡却只能保证上午精神抖擞却保证不了下午犯瞌睡:本来计划回到家要大干一场最 ...

管理精力相信每个人都听说过时间管理.我希望你很擅长管理自己的时间,并能不断提升自己的时间管理能力.我们总觉得,我们其实可以把时间管理得更好.如果我们工作得更有效率,我们所能取得的成就就更大,留给自己 ...

养老护理是一项较为特殊的工作,养老护理员是长者日常照料过程中至关重要的角色,其在护理长者过程中要付出的不仅仅是劳动,还要承受比其他职业更多的心理负荷,因此了解自我情绪并做好情绪管控尤为重要. -1-护 ...

大J的话这也让我在反思,其实关于时间管理这个话题,大部分的方法大家都是知道的,但为什么还会有那么多妈妈说自己做不到呢?这里就涉及到了一点,就是精力.即使当我们有时间了,但很多情况下我们的精力血槽已经 ...

这一篇是[每月阅读一本书计划]的小伙伴Navy夏末对<精力管理>的分享解读,当下这几年时间管理备受追捧,可是你会不会发现有时即使时间管理分配的再好,也往往无法完成呢?而这本书就是从另外一 ...

今天我们来换一下风格,因为本群的理念是美丽健康富足,我们不但外表美内在也一样要很美,我们更要身心健康才会散发更美的自己,我们还要做到心灵自由让从容大爱舍得贡献和付出来帮助更多人获得富足.从而实现我们更 ...

番茄钟时间管理法有很多其他的叫法,有人叫它255工作法,有人叫它吃番茄工作法.番茄钟工作法是由一个意大利人,弗朗西斯科.西里洛在1992年发明的.和我们很多人一样,这个人是一个重度拖延症患者.在大学期 ...

和宇宽一起,把时间用到极致.大家好,我是时间管理潘宇宽.上一期节目我们讨论到了什么是番茄钟时间管理方法,番茄钟时间管理方法的来历,以及番茄钟时间管理方法的简介.今天我们继续讨论上期节目的话题,来具体说 ...

作为一名打工人,作息时间管理非常重要.好的生活管理习惯,能让人坚持自律学习工作,实现逆袭. 和大家分享一个实用有效的24h作息时间表.每个人情况不同,可以在这个表的基础上进行调整,希望对你有用: 6: ...

预防拖延最好持续精进

精力管理比时间管理更重要，做好这4点，让你精力旺盛气定神闲