4个维度一键解决精力问题（下） / 开普饭

本文3500字,预计阅读4分钟. 我从2015年开始跑步,每年参加1-2个马拉松,平时也坚持锻炼,在大多数人看来,我的精神状态一直不错. 但这其实是个错觉,前两年,我的精力管理其实很糟糕.因为工作原因 ...

在找书换书的空档期,几天时间快速读了一本书:<精力管理> 豆瓣评分并不是太高,但是读完之后,也有一些耳目一新的观点存在自己的脑海中. 管理时间,不如管理精力. 精力分为四个维度:体能.思维 ...

你有没有过以下这些体会? 感觉身体被掏空,有的时候,整个人就像没有了电一样,可还有一大堆事情没有完成: 明明晚上已经睡够了,白天还是昏昏沉沉,打不起精神: 自我内耗很严重,经常受到负面情绪的影响: 丧 ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

如何才能做到每天都精力充沛.活力满满.表现出色呢? 你可能会想到睡个好觉.或者进行时间管理,这当然都没错,但还远远不够,答案的关键在于:学会妥善运用自己的精力(能量). 下面我就以<精力管理&g ...

今天周六,本想给自己放假,心无旁骛地好好锻炼身体后早早睡觉.结果?手贱的我,打开了公众号看了一眼,发现至少有三个同学留言说,"根本静不下学习,怎么办?" 当时,我想骂他一顿,连词都 ...

大家好呀,我是简老师! 我们在制作PPT时,想必或多或少都遇到过需要放上组织架构与成员介绍图. 然而,组织架构本身是比较复杂的,而成员如果较多,要做好多图排版也算是比较繁琐的操作. 于是,很多人选择了 ...

洗也洗不掉的"老人味"?到底该如何解决?这下好办了在不同的年龄阶段,受到生理.环境等因素的影响,使每个人身上的味道都各不相同. 然而,50岁以后的老人身上总是有一股"老 ...

食糖是怎样影响人们的情绪的?大家可以采取什么解决办法?--下 Mood is affected by sugar and our solution to cope with it 不过,知道了添加糖会 ...

很多小伙伴在出去玩之后,都拍摄了很多好看的照片想要发朋友圈!毕竟,朋友圈一直都是大家轮番上阵的兵家必争之地.然而,不会PS不会LR,怎么才能修出好看的图片? 有点基础的小伙伴则要为了一张照片在PS/L ...

今天碰到群里小伙伴问,线上程序好像有多个不同版本的Netty包,怎么去看到底加载了哪一个? 在说如何看之前,先来说说,当你开始意识到项目里有多个不同版本的Jar包,都是因为遇到了这几个异常: java ...

正所谓摄影是用光的艺术,灯光对于作品的整体氛围,起着至关重要的作用. 今天后期君就给大家推荐一款很实用的PS插件-Glow&Glare,它的主要功能是为照片一键增强发光效果和添加炫光效果. 1 ...

目前有不少的用户都会喜欢入手购买华硕笔记本电脑,但是又不少的用户在使用的过程当中,出现了蓝屏的情况,当遇到这个情况时应该怎么办?要如何才能修复解决呢?今天小编就给大家介绍下华硕电脑蓝屏的解决修复方法教 ...

众所周知,企业做线下培训时都会有遇到一些无法避免的问题,如成本高.效率低等,那么如今做培训直播时还会遇到这些问题吗?答案是否定的.那么直播是如何解决这些线下培训问题的呢?下面欢拓云直播小编就带大家一起 ...

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