如何快速进入“专注”状态 / 开普饭

人生最大的悲伤,莫过于缺乏深度思考.要知道,有价值.有效的勤奋和努力,往往建立在深度思考之上,没有深度思考的勤奋,往往都在做无用功.这篇文章与你聊聊,如何提高培养你的深度思考的能力. 关于深度思考的方 ...

坚持每天读书,每天记读书笔记. 内化为骨血,外显为实践,是为知行合一. 微信公众号<非哥笔记>,更多精彩. 每天成长1%,日日精进,功不唐捐. 摘自<高效休息法:世界精英这样放松大脑 ...

你是否经常有深深的不安全感,不喜欢一个人安静地独处.每次一个人的时候,你是否就想找人说话,打开电视,智能音箱,或者找点事情做做. 那是因为你与身体分开太久了,你对它的关注力不足5%,剩下的95%是在潜 ...

长假来临,你选择回家陪伴家人,还是加入旅游大军?或者松弛有度,出去玩的同时也会选择在家呆几天.总之,这个小长假我们可以痛快休息一阵,很令人振奋. 终于可以休息了,很多人的小长假是这样度过的,每天主要节 ...

天睿每日一篇文章的目的让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍今天是天睿持续第217天坚持每日一篇文章昨天周一,我又开始了我新一轮的线上分享. 自6月底以来,我就计划七八两个月份,一直坚持每周 ...

变美.变好.变优秀,等你来关注.关注成长与美好,遇见更豁达更优秀的自己. 01 人应该沉迷一点东西,自己热爱的东西. 上次去参加潇洒姐王潇的新书分享会,她的状态真的太好了,浑身散发着力量和活力. 即将 ...

每日写一篇文章的第3年214天每一篇文章为大家考研赋能我相信很多小伙伴应该已经进入到一个正常的考研学习状态. 基本上每天按部就班踏入一个机械式的,循环式的学习. 但依旧会有一部分小伙伴可能状态不佳 ...

前两天和一个同事聊天,他说起来现在专注力成了稀缺资源,二哥深以为然,我们就一起探讨了关于提升专注力的方法,二哥做了一下记录,基本有以下几个方面,希望能够给大家带来一点儿有益的思考. 1.仪式感.我们发 ...

最近两年,冥想作为提高幸福感的手段,以更能让人追寻本我的方式,得到了很多人的喜爱. 但是对于很多初学者或持观望态度的人来说,最开始常问这样的问题: 冥想到底是什么?冥想就是空想吗?怎样判断自己是不是正 ...

'超觉冥想',简称TM,可能是最著名的冥想方法,它常常与印度教宗师马哈瑞希·约吉瑜珈土( Maharishi Yogi)联系起来.19世纪50年代,马哈瑞希大师开始在印度教授这技术,最终发动了世界范围 ...

失眠对人生活以及工作的影响还是很大的,所以发现自己失眠了,要及时找一些方法来缓解自己的失眠,要是不管忽视的话,只会让失眠的情况变得越来越严重.那么缓解失眠的方法有哪些呢?接下来就一起来看看吧 . 1. ...

每日写一篇文章的第3年147天每一篇文章为大家考研赋能今天给大家分享一个在我日常学习过程中领悟到了一个小技巧. 与学习状态有关. 不知道大家有没有观察过自己日常的学习状态. 相信大家肯定在日常学习 ...

如何快速进入“专注”状态