少量多餐，分段睡眠 / 开普饭

心灵不受到时间的限制,你的心灵在你生命的任何一点都可以发出新"芽".打个比喻,有一棵树长到某个地方,在这里得了癌症,从这里让它的心灵回到六年前,从六年前的那个节点再长出一个新&qu ...

很多优秀的孩子辍学,在生病之前所有优秀的标签都会贴在孩子身上.坚强的.勇敢的.努力的.乐观的.豁达的,当有一天他们因为心理疾病不能再去上学.他又表现出来完全相反的方式,脆弱的.胆儿小的.懈怠的.拖拉的 ...

献给我可爱的女儿和一群有爱的父母. -----许亦妍妈妈大约在许甜甜三岁时,一个挚友送了我<好妈妈胜过好老师>这本书.这些年在教育孩子的道路上,每每迷茫的时候,我都会拿出它读上一番.我想 ...

神译局14小时前关注情感弹性是一剂良药. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:"望子成龙.望女成凤"是 ...

▶每天的生活,都是灵魂的精心创造◀ 回到心灵,才能真正疗愈疾病! 学习整本有声书,请扫描二维码: 作者|许添盛摘自|有声书<谁说慢性病不会好> 文字整理|铜豌豆编辑 | 麦田心灵图片 ...

我们要怎么样去统合自我的意识和内我的无意识?以及去统合我们对光明与黑暗的价值观?赛斯教了我们一个非常重要的修行方法-- 『有办法去融合你的内在知识,包括了对光明与黑暗.好与坏.年轻与年老的互相矛盾价值 ...

营养不良在老年人中很常见.随着年龄的增长,慢性疾病引起很大的营养消耗:牙齿松动.脱落导致的咀嚼能力下降:消化液.消化酶分泌减少.食物消化吸收受到影响,这些原因都可能导致老年人发生营养不良.那么,怎么做 ...

"分段睡眠法"是什么? 每天只用睡4个小时,并严格执行分段睡眠法,即先睡2个小时,被闹钟叫醒后,保持1个小时的彻底清醒状态,再接着睡2个小时. "分段睡眠法"真 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

喝水要少量多次,吃饭要少食多餐,已经成为常识,一般人做不到是一回事,但这不影响它成为一个正确的养生理论.其原理,可以简单解释为:身体在短期内,对食物和水的加工能力,有一个总量的限制,一次性补充太多,不 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

原创参考消息2021-05-07 18:55:42 据西班牙<阿贝赛报>网站4月30日报道,睡眠频繁中断导致的睡眠不佳对人体健康非常不利,特别是心脏.一项研究首次表明,夜间入睡后无意识的清 ...

川味家常风味菜肴,虽不比大酒店那般精致,但胜在价格实惠,好吃下饭下酒,为食客呈现出了一种热闹的真实和一道道接地气的口味.下面就选取一组各餐店酒楼中,好吃下饭下酒.大众喜爱的川味家常菜肴分享给大家. ...

少量多餐，分段睡眠