这菜是个“宝”，钙是黄豆的2倍，是鸡肉的7倍，开胃好吃又营养！ / 开普饭

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

素食讲堂公众号俗语"夏天吃苦瓜,药物不用抓",苦瓜是夏季的当季食物,从中医角度来说,苦味的食物大多能够清热降火,夏季气温高热,人也很容易上火中暑. 因此吃些苦味的食物有助于消暑 ...

红烧冬瓜 -材料- 冬瓜500克.豆豉10克油.盐.酱油适量 -做法- 1. 冬瓜去皮,洗干净,切小方块: 2. 热锅倒油,小火,香煎豆豉: 3. 放入冬瓜炒,加入开水中火焖: 4. 放盐.酱油 ...

进入三伏天啊,也就意味着一年之中,最容易生病的40天要到了,这段时间是阳气最盛.湿气最重的时候,一不留神就容易落下病根.所以这个时候大家一定要注意身体上的养护,尤其是在饮食上,更不能掉以轻心. 补钙冠 ...

千岛汁鸡球材料:鸡腿肉450克.芥菜心11条.千岛汁10克.蒜茸2克.鸡粉5克.胡椒粉1克.盐5克.香油1克. 做法: 1.鸡腿肉切片,加盐 .味精.生粉.食粉 .水腌20分钟,在4成热油中滑熟成球 ...

春末夏初,正值各种蔬菜.瓜果上市的时节,这其中就包括菊科植物莴笋,莴笋的根部水嫩翠绿,鲜嫩的都能掐出水来,口感清香爽脆,富含水分和膳食纤维,适合多种烹饪方法,深受大家的喜爱.虽名叫莴笋,但与竹笋却没有 ...

导读:春夏之交,这菜正当季,含钙高.对眼睛好,蒸包子.熬汤.凉拌.蘸酱都别有一番风味儿. 从小生长在北方农村的朋友们最清楚,春三.四月是蔬菜"青黄不接"的时候,即冬储的蔬菜已经消耗 ...

毛豆香干炒肉末毛豆青翠碧绿,味道好,营养价值也高,毛豆和香干,再加点肉丁,一起炒特别的好吃,其中毛豆和香干中的钙元素比较丰富,有着促进钙吸收的作用,还能强壮骨骼,有着促进身体发育的作用,小孩子多吃能 ...

春天多吃这个菜,钙是鸡蛋3倍,2块钱做一盘,营养好吃解馋

趣享文库公众号现在天气越来越热,我们的饮食也越来越清淡,但是我们也要及时补充身体所需要的营养物质,就像钙,是我们不可缺少的,可能现在还感觉不到,但是老了以后就会有深刻体会了,所以不管在什么季节都要 ...

家有一老,如有一宝呀!这句话,尤其每年到了春天感触最深! 每年的春夏季季节,是吃野菜的时候,漫山遍野的野菜品种多到让你数不清,虽然从小到大,每年都要吃,但要是自己去采的话,估计大多数朋友可能都像我一样 ...

随着孩子们开学,家长也跟着紧张和忙碌起来,除了督促孩子们努力学习,更重要的就是孩子营养的摄入,今天跟大家分享的这道香菇油菜炒肉,补钙效果不亚于牛奶.鸡蛋,含有的维生素D还能促进身体对钙的吸收,可谓是补 ...

这菜是个“宝”，钙是黄豆的2倍，是鸡肉的7倍，开胃好吃又营养！