5个习惯正在毁掉你的腰，不想腰间盘突出、腰肌劳损，需尽早改掉 / 开普饭

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

专家简介:史国栋,现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任,副主任医师.副教授.硕士研究生导师,博士学位.长期从事脊柱外科临床工作,在颈腰椎退变.畸形方面积累了丰富经验,尤其在颈腰椎手 ...

"医生,有办法既能舒舒服服翘二郎腿,又能不伤腰么?" "这个,真没有.二郎腿是公认的伤腰动作,生活中的很多动作都是在让你舒服的同时索取一定代价的." 跷二郎腿 ...

腰椎间盘突出是常见的疾病之一,它不仅会在老年人群体中出现,可能在年轻人中也会出现. 腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的.有些动作很伤腰,却可能每天都在做! 都是哪些动作呢? ①跷二郎 ...

在生活中,有一个问题一直困扰着每一个现代女性,那就是月经.每个女性都应该好好正视自己的健康问题,在生活中一定要注意细节,比如在女人来月经时,这3个习惯就需要尽早改掉,或能让你远离妇科疾病,有效呵护健康 ...

俗话说:"早餐要吃好,中午要吃饱,晚餐要吃少."看似简单的吃饭问题,对人体的健康却有很大的影响,而且吃饭与人体寿命的长短息息相关.这3个用餐坏习惯直接影响人寿命的长短,为了健康,需 ...

45岁-55岁是人生的黄金时期,但同时也是作为中年人人生中最坎坷和煎熬的"高危期",在这段时间内,许多慢性疾病逐渐崭露头角.这是由于人在45之前,身体各项器官以及机能都在逐渐衰退, ...

[股骨头坏死] 股骨头坏死又称缺血性股骨头坏死,因各种不同的原因,使股骨头缺血.坏死.塌陷的渐进性的病理过程.多发于30 - 50岁中青年人,是骨科常见且难治性疾病.据初步调查统计发现 ...

身边有小伙伴诉苦说:在无数个早晨,会跳下床来.双手叉腰拉开序幕:"哎呦,我的老腰"-- 然而就在此时此刻,全世界和我们同时感受着腰痛的人,有5.4亿! 虽然老龄化趋势.从事重体力工 ...

脊柱作为人体的中轴骨不仅承载着整个身体的重量在生活.运动中起到承上启下的力学作用而且还对脊髓和神经有保护作用脊柱就是生命的支柱,我们一定要保护好它下面就来盘点一下日常生活中那些伤腰的坏习惯 ...

日常中生活中一不留神,腰间盘突出了,到底是怎么回事,哪些习惯引发了突出,该如何注意呢,下面来一起了解下. 长期久坐久站当代社会,好多人要么是长期坐着办公,要么就是站着,像白领.办公室人员,还有就是一 ...

泡上一杯茶后,你会等多久喝? 不同的人,有不同的答案.有些人性子急,对茶也不太讲究,几分钟就喝上了,有些人一定要等茶叶浮起,下沉后再喝,还有人泡了茶后,忙忘了,再喝已经是凉凉的茶了-- 如果你是一个茶 ...

5个习惯正在毁掉你的腰，不想腰间盘突出、腰肌劳损，需尽早改掉