瓶颈期难以突破？重复155次终极残酷技术 / 开普饭

哑铃弯举真是进步最慢的动作了到了某一个点上你会发现无论重量还是数量数字都很难继续往上突破了随之而来的就是臂围的停滞那么如果提升训练频率做到每天1练弯举会怎么样呢? 先来看看哈里森的变化把 ...

央美教授讲素描技术观 1 .把自己的优势发挥到极致. 2 .夸张:遵从美学规律. 3 .到位:准确-不是三庭五眼的准确,而是感觉上的舒服(形).明暗色调到位:比如明暗交界线,斜一点不到位,宽一点结构塑 ...

奇石收藏如今走高的热度可以说让玩石头的人终于看到了春天,曾经总是被"吐槽没事就摆弄那几块破石头"的玩家也算是终于可以有话反驳了!可是事情真的像想象中的那么好么?玩石头和玩石文化还是 ...

健身增肌的人,肌肉的生长可以提高身体基础代谢值,身体不易堆积脂肪,你不但可以收获一副出色的肌肉身材,还能远离发胖的困扰. 但是,健身训练的时候,前3个月是增肌的黄金时间,过了3个月你会发现随着身体逐渐 ...

减肥是一件需要方法跟技巧的事情,很多人减肥失败是因为方法错了,或者坚持的时间不够,导致身材无法真正瘦下来. 减肥刚开始的时候,身体属于燃脂黄金期,瘦身速度是比较理想的,但是,过了头2个月的黄金期以后, ...

比起糟糕的坚持,我选择了停在脚步休息,原因有二,一是只有停下来休息我才更可以有更多的力气,继续前行.二是因为我只有停下来,才可以有时间和机会更好的思考,接下来的转机在哪里. 少焦虑不知道从什么时候开 ...

什么事情都不是一帆风顺的,期货交易也存在瓶颈期. 最近和一朋友聊天,聊到交易的瓶颈期,他和我说,最近交易上一会儿盈利,然后没一会儿就又全吐回去了,内心烦躁的不行,有的时候自己的策略明明是对的,但是看到 ...

猛地发现,堪称能载入史册的2020已近尾声.这一年,书写了人类的不平凡,那么,在你的人生中是否也留下了什么印记呢? 对我而言,今年最大的变化就是终于迈入了人生最后一个学习阶段.重又回到校园,开始为期三 ...

健身除了有氧运动外,力量训练也是不可缺少的部位.力量训练是为了锻炼身体各大肌群,而各大肌群中,大腿是不容易忽略的部位. 腿部是身体最大的一个肌肉群,是行走的动力,更是力量的源泉.无论是增肌还是减脂,腿 ...

瓶颈期难以突破？重复155次终极残酷技术