减肥的那些事…（2） / 开普饭

穷人想"暴富",胖人想"暴瘦". 但是问题是,由瘦变胖很容易,可是由胖再到瘦,怎么就那么难呢?脂肪不是一天堆积出来的,减肥是场持久战,想要打赢,要分5个阶段. ...

好身材的保持需要平时的自律,而肥胖的人需要减肥,才能拥有一副好身材.大多数人平时好吃懒动,导致脂肪堆积,身材逐渐发胖起来. 减肥需要付出行动,而不是嘴巴说说而已.减肥我们需要定制一个科学的计划跟目标, ...

成年人BMI的正常值在18.5-23.9之间,如果BMI低于18.5,属于体重过轻,BMI达到24-27属于体重过重,BMI在28-32之间属于肥胖.如果BMI超过32,就是过度肥胖.BMI又称为身体 ...

#夏日女神养成计划# 我永远忘不了,上初三那一年,有一天我去服装店买裤子,看上了一条裤子,老板拿来最大码,我居然穿不进! 因为太胖,我从不敢穿短裤,短裙,即使是在暴热的夏天,也要穿长裤将肉肉的腿捂紧紧 ...

每个走在减肥路上的人,都是值得肯定的,因为你有改变自己的行动力,而不是喊喊口号而要. 但是,减肥是一件需要技巧跟方法的事情,错误的方法会让你事倍功半,甚至出现体重反弹的问题.减肥的过程中,我们需要不断 ...

我一直热衷于将项目管理的思路和作业法,用于日常行事.本轮减重降脂的计划和实施,也是基于项目管理的思路.这是首次将项目管理用于身体建设. 既然如此,总结也按照项目管理总结的思路来写.虽然我知道很多朋友更 ...

文 | 孙凌霞美国注册营养师(RD),曾任美国哈佛大学营养研究助理,美国约翰霍普金斯医院临床营养师. 之前的文章中,我们给大家分享了抗癌期间的营养知识和食谱推荐(想战胜癌症,这些东西要多吃!),有 ...

一.先说人为什么会肥胖脾胃,人的后天之本.一个人,胖,还是瘦,主因都在脾胃上. 胃相当于后勤补给中心,或者更形象的说法,胃,就是一个中石油的加油站.脾呢,则是运输大队. 如果你不停的给车队加油,加满 ...

自从知道了这些人体冷知识,减肥这件事居然变的简单了大图模式人体是一个奇妙的宏观下的微观小世界,在其中有着许多神奇且有趣的东西值得我们去探索和发现.今天小编就带大家了解人体的那些有趣的"冷知 ...

新新宜君关注2021-04-04 16:50大图模式大图模式人体是一个奇妙的宏观下的微观小世界,在其中有着许多神奇且有趣的东西值得我们去探索和发现.今天小编就带大家了解人体的那些有趣的"冷 ...

有好几位粉丝拖助教来转告赤脚,说希望听到关于减肥的话题. 其实,不用大家说,我当然清楚,减肥是女人一生中非常重要的事,为了掉那么几斤称,很多人什么事都做的出来的. 一谈到减肥,很多人就开始两眼放光,希 ...

胖--因为你每天多摄入了200-500大卡,这样持续10-20年根据我们的营养减肥理论: 胖--因为你每天多摄入了200-500大卡,这样持续10-20年,你就比别人胖了30-50斤: 瘦--因为你 ...

[养生健体] 节食减肥这件事,意志力说了不算! #我国三成居民腰太粗#登上了微博热搜阜外医院的研究团队对我国31个省超44万成年人进行调查,发现我国近三成居民都是"大粗腰& ...

俗话说:"一白遮百丑,一胖毁所有",在减肥这件事上,从古至今人们一直从未停止过努力. 有些姐妹高喊要穿越回去古代,这样就可以吃吃喝喝任它胖.但上下逛了一圈中国历代史,只有5000多 ...

Hi大家好,我是小编永熙.今期は永煕随筆第151期で.2021年の第135期です. 记得高三的时候,我的体重达到了人生低谷--160斤.160斤是什么概念?意味着我超重了,虽然 ...

Hi大家好,我是小编永熙.今期は永煕随筆第153期で.2021年の第137期です. 九月中旬到11月中旬,又是一个难熬的瓶颈期,我的饮食规律又开始陷入混乱了.因为当时我还有不到一个月 ...

减肥的那些事…（2）