营养师教的通便粥，每天一碗排走5.5斤粑 / 开普饭

板栗味甘,性温,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质.B族维生素.矿物质等多种营养成分,能够健脾养胃,是一种价廉物美.富有营养的滋补品.今天用板栗搭配腰果和莲子给大家做一道粥,板栗的甜.腰果的香和莲子的软糯 ...

银莲百合红枣粥文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员.<中华人民共和国药典>(2010版.2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员.广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟 ...

原料:薏仁150克,莲子50克,冰糖15克,红枣5颗,清水1000毫升. 做法:将薏仁淘洗干净,放入冷水中,浸泡3个小时,捞出沥干水分.莲子去心.红枣去核,分别用清水洗净.把薏仁放入锅中,加入清水,用 ...

生姜莲子粥的口味特点:鲜甜绵润,有补肾壮阳的功效.其做法如下: [原料] 生姜20克,莲子30克,大米100克. [调料] 白糖1大匙. [做法] 1.将莲子用清水浸泡一夜,除 ...

莲子芡实粥属于大家常吃的养生食物了,由于莲子芡实粥吃起来的味道不错,而且营养价值也很丰富,大家对莲子芡实粥是比较爱吃的,常吃会对我们健康有好处,特别对我们预防疾病产生也有帮助,那么具体莲子芡实粥如何烹 ...

红豆莲子粥,此物最相思,颗颗跳跃的红豆给粥增添了灵动感.红豆代表相思,熬煮这碗粥的时候,你想起了谁呢? 食材大米100克.红豆50克.薏米50克.干桂圆10颗.冰糖30克.薄荷叶2片制作方法: 1 ...

不管有钱没钱,腊八节记得要喝粥,2豆2红配6米,明年好兆头! 今年的腊八节非常有意思,竟然和二十四节气中的大寒节在同一天.作为二十四节中的最后一个节气,同时也是冬天的最后一个节气,大寒一过,新旧交替, ...

秋季天气干燥,很多家长发现孩子便秘,拉一粒粒羊屎状的大便,就按'上火'去调理.其实不然,中医讲辨证论治,我们要清楚孩子便秘的原因,才能有效调理.今天我们就来聊聊孩子秋季便秘. 秋令主燥,孩子脏腑娇嫩, ...

原来它是"通便能手",我家一年要吃上百斤,便秘通通消失了!由于现在人们饮食不规律,暴饮暴食等坏习惯,很多人年纪轻轻就有各种的肠胃问题,肠胃出现了问题,最直接的表现就是便秘.饮食中适 ...

老话常说:药补不如食补,很多时候,一碗粥就调理疾病的好方法.张焕就教您几种粥,摆脱身体的小毛病! 生病时应该喝的4种粥 1.腹泻--蛋花粥大家都知道腹泻的时候应该喝点"糖盐水". ...

经益国学",回复"秘方" 可获得"治疗咽炎特效秘方" 本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 如今,由于生活的压力.饮食习惯.消化不良.新陈代谢不 ...

便秘本期专家将为我们详细介绍便秘的危害.诊断方法.常见通便法的误区 ,以及中医外治方法如何调理中老年人常见的三类便秘问题. 病例: 刘叔叔,有糖尿病.冠心病. 结肠息肉 .幽门螺旋杆菌阳性,夜尿 ...

粥为"天下第一补药",食粥在我国已有几千年的历史. 如果在粥中配入一些"药食同用"的食物,更是能起到神奇的功效哦! <周书>中就提到"黄帝 ...

营养师教的通便粥，每天一碗排走5.5斤粑