《非药而愈》健康素食起步与入门——3ω-3 ω-6、鱼、亚麻籽、乔布斯留下的营养学困惑 / 开普饭

18年值得回味的文章吃素的朋友经常有这样的疑问,认为吃鱼才是获得Omega-3脂肪酸的唯一途径,真的是这样吗?! Omega-3是一种多不饱和脂肪酸,对人体的健康至关重要.主要营养成分是α-亚麻酸( ...

编者按: 为理想,为家庭,很多人忙绿了大半辈子,得到了财富事业,往往也不小心丢失了健康.我们都尝试过各种治疗手法,却不曾思考如何才是解决健康的根本之道. 几年下来的体检报告单,给一位将近古稀之年的老人 ...

学员们集体聆听要点整理 1."只有你知道自己为什么来耕读大学,来的目的是什么,我想成为一个什么样的人,每天不断地问自己,你才会发自内心的.心甘情愿的去做事情,而不是为了别人而做:以抱怨的心 ...

不同的烹饪蔬菜方式会改变其中的营养素.今天我们就来看看几种常见的蔬菜该如何烹饪最好! 我费劲心血制作了一系列视频,讨论如何避免得到致命性疾病,例如癌症.心脏病, 或是糖尿病.倒是没想到,我最受欢迎的视 ...

余小虫老师解释糖尿病的成因:糖尿病实际上起错了名,不是糖尿病,而是油尿病,过高的体脂肪以及过高的食物脂肪导致胰岛素产生抵抗,无法令食物的糖快速通过血管进入到身体各细胞中,过多的脂肪锁住了胰岛素运送细胞 ...

低脂纯素

大家可以感受到,这些年经济条件比以往好了,餐桌更丰富了,三高.癌症等疾病也越来越多了 . 既然大部分病是吃出来的,如果不从吃上改变,那么切掉了一个"肿瘤",还会从其他地方再长一个出 ...

在欧美,甜菜根是一种躺在各大超市货架上的日常蔬菜.国内也有不少有机种植基地,然而在过去,大都用来出口了 . 她,怎么可以被埋没? 所以,甜菜根一直是我们最推荐的蔬菜,没有之一 . 在甜菜根小王纸讲座多 ...

世界很大,无论我们在哪里,总有一间厨房,洋溢着人间烟火:总有一些人,温暖你的岁月:总有一些食物,滋养你的身心.而眼下这桌纯素餐,总有一道菜,明亮了你的眼睛. 曾经的厨房小白,为何一不小心爱上厨艺?对于 ...

《非药而愈》健康素食起步与入门——3ω-3 ω-6、鱼、亚麻籽、乔布斯留下的营养学困惑