太极拳松与紧的习练真经 / 开普饭

肩倒立是瑜伽常用倒立体式,这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环.这将舒缓支气管疾病,刺激甲状腺.甲状旁腺.梵文salamba sarvangasana .salamba在梵文中意思为被支撑,sarvan ...

"松"的层次有些名家将练拳叫做耍拳,一个玩耍的"耍"字道出了练拳的秘诀,所谓"耍"就是像小孩子玩耍一样,很"不当回事" ...

太极拳在整个运动过程中自始至终都贯穿着"阴阳"和"虚实",这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有"开与合"."圆与方".& ...

友情提醒:保守的太极拳习练者请自备避雷针. 现代人对于太极拳的理解,相较于古人肯定会有不同,而且随着现代生活方式的变化,人们需要更多与时俱进的观念去配合太极拳的习练.那对于我们现代人在练习太极拳的时候 ...

拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分说明,走 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩,它不仅有着神奇的养生效果,更有着"掷人于丈外,发人不见形"的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:&quo ...

"松而不懈,紧而不僵"是对太极拳演练中"松"和"紧"的"度"的把握和要求,"松"是松紧正好合适,&q ...

很多年前听人讲某某女性有舞蹈基础,生了孩子后身材一点都没走形,并没有严格控制饮食,只是长期保持一个习惯--收住气,不让肚子下垂,生孩子前后都是保持一个舞蹈习练者的姿态.当时我觉得没什么道理,多年过去了 ...

一."松"的层次有些名家将练拳叫做耍拳,一个玩耍的"耍"字道出了练拳的秘诀,所谓"耍"就是像小孩子玩耍一样,很"不当回事&quo ...

太极拳松与紧的习练真经