数息放松法 / 开普饭

合安关注静坐完毕要下座时应如何? 昨天阅读359 如何净心? 上座坐禅之时,是由粗至细,由动入静,下座之时,由细至粗,由动出静,上座下座皆不应急躁.粗暴,尤其下座,更应轻轻动身,徐徐作下座的动作 ...

次释第二次第相生六妙门者,次第相生六妙门入道之阶梯也若于欲界中巧行六法第六净心成就即发三乘无漏况复具足诸禅三昧此即与前有异所以者何? 如数有二种:一者修数. ...

庞老师讲直腿坐之三庞老师讲直腿坐之四直腿坐放松法第二步功:鼓荡膜络 I.膜络简介 "膜络"一词是我们提出的.古人讲过膜和肓膜,但没有讲膜络.智能功的第一步功捧气贯顶法练内气外 ...

直腿坐放松法(1) I.直腿坐放松法内容简介直腿坐放松法的定义:第一步松腰法是要把气收到命门,炼精化气.第二步功是气从命门出来,练膜络的开合.第三步功是气返回内脏,练脏真混元气."三年一小 ...

调息放松法一种最简单的但可能颇为有效的努力就是控制呼吸,通过深呼吸缓解焦虑. 具体的做法是:保持坐姿,身体向后靠并挺直,松开束腰的皮带或衣物,将双掌轻轻放在肚脐上,要求五指并拢,掌心向下.把肺想象成 ...

首先把八字排好,然后天干配数.地支配数,天干配卦.地支配卦,天干配洛书之数.地支配河图之数. 歌诀如下: 一.洛书取卦定局: 一数坎兮二数坤,三震四巽数中分,五寄中宫六乾是,七兑八艮九离门. 意思是乾 ...

好处大家当然都体会到了,就是能够收摄心神,念头少一点,因为念头都变成了数数了呗.从这个角度看,数息有利于习练者在念头很乱的时候仍然坚持操作. 数息的弊端也是同样的原因,因为注意力一部分用在数息了,不利 ...

老师说现代人精神压力大,在疲惫焦虑的时候如何快速使自己放松下来?吉米老师告诉你个秘密:其实答案很简单,就在我们5个手指上...... 英语·放松一下详细图解如下: The thumb fight ...

梅花易数断卦里面的读象体系,占有很大的信息空间,这个体系是当代流行所为,从张延生前辈的读象体系开始蔓延下去的.现在很多学者学习梅花,研究读象,大多都是十读九不准,一个卦出来,不知道该读什么象,该如 ...

数息放松法