经常失眠睡不着？可能是4个原因导致的，早知道早预防 / 开普饭

文/宋晓东给"心情郁闷"来一次"复盘" 写这篇文章的时间是2015年6月26日,早上没有坚持既定的早起计划.坦白说,早上发现自己起晚了的时候,感觉心情有些郁闷 ...

自从生完孩子,我的睡眠就一直不好,好的时候睡4.5个小时,稍微遇到点烦心事,就彻夜不眠.每天我都是肿眼泡子,大眼袋,比同龄人显得老.我访遍名医,吃喝了很多草药,都不管用,后来干脆吃安眠药,每天半粒,后 ...

在孕期好的睡眠对于孕妈妈来说是非常重要的,但睡觉不是想睡着就能够睡着,想醒就醒的,有时候可能即使睡着了也容易醒来,这是为什么呢?下面我们就一起来了解一下吧. 1.深睡眠少随着孕周的增加,孕妈妈深睡眠 ...

一, 阴阳表里营卫气血俱不和,桂枝汤能治失眠. 桂枝汤出自<伤寒论>,临床以汗出,畏风寒,脉弱为辨证要点.＂以卫气不共营气和诣故尔＂方中桂枝辛温,通阳助卫,芍药苦寒,益阴敛营,生姜辛散,佐 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

失眠就像一个恶性循环,越失眠,就越担心自己睡不着,不易入睡.睡眠质量差.易惊醒等睡眠障碍深深的困扰了不少的人,睡眠障碍带来的往往是第二天头昏脑涨.无精打采,工作效率低下.失眠看似是个小问题,却在不知不 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

失眠可谓是许多人非常常见的一件事了,特别是对于一些上了年纪的人来说,它已经是见怪不怪的事情了,不只是会影响到我们第二天的精神状态,而且还不利于我们的身体健康. 都说睡得好是最好的长寿药,睡觉对于养生是 ...

中医:经常失眠睡不着,记住4个天然方法,解决失眠多梦还养肝! 睡眠,本是补充体力最好的方式,然,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离. 也不知是夜太美,还是熬夜的 ...

经常失眠睡不着？可能是4个原因导致的，早知道早预防