午睡虽好，但这3类人最好不要午睡，不利于健康，需多加留意 / 开普饭

俗话说的好,饭后走一走,活到九十九.其中也是有一定的科学依据的,那么适当的运动究竟有哪些好处呢. 好处有:1.可以预防骨质疏松,提高关节的灵活度2.放松神经,帮助大脑恢复清醒3.促进血液的循环4.提高 ...

对于很多人来说,长寿人群只是他们羡慕的对象,对于自己是否能长寿,大多数人都持怀疑态度.这种态度也是有根据的,毕竟每个人对自己的生活习惯还是比较了解的,明明知道自己又抽烟又喝酒,还没有一个良好的饮食习惯 ...

在这个个穷奢极欲的社会,许许多多人由于饮食上的不健康加上缺少锻炼,身体健康变得越来越差,于是健康养生成了全国人民共同关注的话题. 寿命确实虽然与遗传有关,但是与我们的生活习惯相关,如果有这些习惯的人更 ...

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

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斯雅美食记关注2021-03-12 02:23对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研 ...

千万要坚持午睡, 因为午睡有太多的好处, 你会彻底爱上它! ...................................................................... ...

午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 打开应用查看每天午睡一会,对降低痴呆.保护心脏都有好处,但前提是别睡错了 13年大数据发现打呼越久男性不育风险加剧 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑涨,变得更累了!这到底是怎么回事? 图片来源网络难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1649天今日看点今天凌晨举行了欧洲杯决赛,相信有很多圈友都熬夜看了球赛.随着熬夜的人越来越多,睡觉由一件很简单的事情,变成了生活的奢侈品.有人认为,晚上熬夜了白 ...

随着熬夜的人越来越多 (别问我怎么知道的) 睡觉由一件很简单的事变成了生活的奢侈品有人认为晚上熬夜了白天补回来就好了或者午觉多睡一会儿给身体补充下能量熬夜后第二天真的能补回来吗? 人人都 ...

最近这天气超级催眠,忙活了一上午,吃过午饭消消食,再打个盹儿,舒服极了. 看点 01 午睡的好处很多人呢,都喜欢午睡,但是午睡的好处和坏处,您知道吗? 我们先看午睡的3大好处: 1,恢复精力,增强记 ...

午睡虽好，但这3类人最好不要午睡，不利于健康，需多加留意