瑜伽理疗腰椎间盘突出，不是“XX瑜伽体式”就可以搞定的！ / 开普饭

提起腰椎间盘突出,大家会发现有越来越年轻化的趋势!原本这个问题是中老年人身上才会有.事实上,随着现代生活方式的改变,很多年轻人也容易得:腰凸! 那如何预防腰椎间盘突出? 1.加强腰腹背部肌肉锻炼.减慢 ...

当今社会,由于生活和工作节奏的加快,很多人处于亚健康状态,更多的人出现颈肩腰背部的不适. 今天给大家分享几套康复理疗瑜伽序列,以便缓解身体的疼痛. 1.缓解颈部不适 2.缓解肩部疼痛 3.缓解髋部紧张 ...

中华民族堪称人类文明史上最伟大的民族.中华民族的祖先炎黄二帝流传千古的<黄帝内经>和<神农本草>,成为中医和中药的旷世经典,经过几千年的传承与发扬光大,中医已经成为中华民族为人 ...

5~8月是全年第二波瑜伽消费热潮,很多馆主都开始犯愁:"瑜伽馆活动方案怎么做,才吸引人?". 各位馆主,先别急着给瑜伽馆策划吸引人的活动方案,请先思考一下,我们给瑜伽馆搞活动的目的 ...

练习瑜伽,经常会听到伽人们说手腕疼,有些是练习错误,比如在体式在练习中,手腕用力不对,或者将身体的重量过多的压在手腕上. 动作1-2: 动作3-4: 动作5: 动作8-9: 冰冻三尺非一日之寒,平时正 ...

很多熬汤的小伙伴,甚至是还没有系统学习过阿斯汤加第一序列,就会在私下跟我探讨何时可以练习第二序列的话题,我想说如果还没有开始练习第一序列的小伙伴,请先开始你的第一序列的系统练习吧.当然,我个人认为一切 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛 ...

学习更多瑜伽! 练习瑜伽,经常有伽人问,"我XX地方痛,该练习什么体式?""我XX地方不舒服,僵硬疼痛该怎么处理?". 其实,在现实生活中,由于每个人的身体情况 ...

练瑜伽,经常会有伽人问腰椎间盘突出的练习禁忌,很多老师都会告诉他,尽量不要做腰椎屈曲的动作,于是乎,很多伽人都会问,为什么? 其实,对腰椎解剖有所了解的伽人都知道,这个问题的答案并不复杂. 简单的来说 ...

来源:瑜伽解剖学欧洲脊柱协会曾发表声明称,"手机脖"已成为新一代的全球疾病!一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受 ...

我们人从日常行走到仰卧,都会用到腰,现代人,可以说是10人9个腰痛.腰痛起来,会严重影响生活质量! 日常生活中,一些细微的小错误,有可能造成腰痛的大问题.比如今天跟大家要提到的 3个常见睡眠姿势,就很 ...

如果你是瑜伽老师,应该要有一些病理学知识,要知道疾病的成因,如何发展.身体哪些部位会受到影响.或许你可以立刻判断出这个人有何病症,可是如果你不知道如何直接对治病灶,就得从外围入手.先强化病灶远处的肌肉 ...

瑜伽理疗腰椎间盘突出，不是“XX瑜伽体式”就可以搞定的！