不节食，不运动，学习5个方法，让身材瘦下一圈！ / 开普饭

网上经常有这样的说法:胖子都是潜力股,瘦下来之后一定非常好看! 但是,道理大家都懂,真正去减肥的时候,往往都很难坚持下来,其中最大的一个难点就在于:实在不想运动! 不过,减肥,也不一定必须运动,运动只 ...

众所周知,心脑血管疾病已经成为我国居民最主要的死亡原因(没有之一). 自从改革开放以来,中国居民人均预期寿命逐年提高,其中原因除了医疗卫生条件的改善之外,饮食条件和营养水平的提高无疑居功至伟.然而近年 ...

相信大多数人,对内脏脂肪没有很大的了解.什么是内脏脂肪?内脏脂肪主要指的是五脏六腑周围的脂肪量. 当我们的肚腩越来越大的时候,不仅意味着我们的皮下脂肪超标,也意味着内脏脂肪越来越多了. 由于我们日常摄 ...

当下,人们对自己的身材要求越来越严格,越来越多的人加入到"减肥大军"的队伍. 然而,减肥没有那么容易,每块肉有它的脾气. 辛辛苦苦折腾好久,到头来,体重计上的数字却只增不减. 这样 ...

你是否四肢不胖,只有小肚腩突出?小心内脏脂肪超标. 普通人发胖是四肢跟腰腹一起发展,这是皮下脂肪过量,导致身材臃肿的表现.而只胖肚子的人,往往的内脏脂肪过量了. 身体拥有适量的脂肪,可以保护身体骨骼跟 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 元宵节过去了, 这个年也总算过完了, 身边的女朋友们又双叒叕开启了减 ...

主播:Bobo 读者老板你好,我是剽悍晨读的创办人剽悍一只猫.这是我人生中第一次参与图书领域的评选.我非常想得到这个荣誉. 真心希望,你能在6号结束前,每天给我投10票.(按规则,每天每人可投10票) ...

减肥期间,你会选择什么运动作为燃脂项目呢?很多人会选择跑步训练,因为跑步训练的入门槛比较低,只要跑起来就能达到消耗卡路里的目的. 但是,并不是所有人都有条件去跑步.有的人忙于工作,有的人没有场地进行跑 ...

不节食，不运动，学习5个方法，让身材瘦下一圈！