久久重阳到，养生须有道！老年人注意3个方面，有助延年益寿 / 开普饭

冬季的饮食方法

45~55岁是一生中的转折点,也是疾病高危期.此阶段人们承受着巨大的生活和工作压力,再加上身体各个功能逐渐衰退,以引发多种问题,如癌症.脂肪肝和前列腺疾病等.因此中年期需做好养生保健工作,只要掌握3个 ...

读者继续阅读本文就表明同意:不以作者邹健的任何言行作为读者本人和任何关联人的任何决策和行动的依据:放弃向作者邹健提起诉讼或者投诉的权利:不得以作者邹健的任何言行作为诉讼或者投诉的证据. 免责声明:邹健 ...

日常养生须警惕这些加速骨骼和皮肤衰老的习惯不少女性为了拥有好身材避免脂肪堆积,常常会选择节食或零脂肪饮食,但是这样的饮食方式反而易造成骨折.骨质疏松. 首先,女性体内脂肪过少,影响雌激素的分泌,而雌 ...

[杂菇肉片汤] 食材:杏鲍菇1个,香菇5个,金针菇适量,里脊肉150克,生姜10克,葱15克,料酒10克,蚝油5克,生抽10克,玉米淀粉适量,盐适量,鸡精适量. 做法:首先把里脊肉洗净切片放入碗里,加 ...

民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. A.老年人运动锻炼身体好处多,但要根据身体状况适量: 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑 ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 科学研究发现,无论年轻人还是老人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱三分之一,相当于衰老40至50年.腿部肌肉力量一旦削弱,即便之后再进行康复 ...

春天养生少吃肉,4道素食小炒,少油少调料,好吃又解馋,人人夸你是大厨春天养生,饮食很关键.过年期间的大鱼大肉,年后的身体大家估计都长了很多肉,因此春季了,减肥瘦身养生是一个必须要做的事.正确合理的养 ...

肾为先天之本,养肾就是养命!从古至今,无论是男人还是女人都需要补肾.养肾.随着生活水平的提高,很多人补肾不再需要那些大补的药了,而是根据具体情况慢慢调养.但在养肾过程中,却仍然存在着其他误区,今天,我 ...

[春意盎然,阳气生发,养生须注重4要素] 1.养阳气--"春捂秋冻,不生杂病",不该减的衣物,不能减,以免阳气受竭. 2.防春风--"风为百病之长",忽冷忽热 ...

久久重阳到，养生须有道！老年人注意3个方面，有助延年益寿