[拳经分享]“着熟、懂劲、神明三个练拳不同阶段的感受领悟 / 开普饭

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

王宗岳在<太极拳论>中指出:"由着熟而渐悟懂劲由懂劲而阶及神明.--懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲".可见,"懂劲"是练习太极拳的关键,也 ...

一.着熟阶段初练太极,先学会拳架后,在师父精心传授下,要从一招一式开始,严格按照要求,在姿势动作上打好基础.拳论讲"差之毫厘,谬之千里",此为筑基阶段,基础打不好,练不出太极功夫 ...

王宗岳在太极拳论中说"由招熟而渐能懂劲,由懂劲而阶级神明,然非用力之久,不能豁然贯通焉."的三个基本阶段或层次,这就是学练拳的方法和必经之路. 第一阶段先求招熟,所谓招熟包括每一式 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

(一)"理"就是太极拳的道理.原理.太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴.阴极生阳的原理.太极拳要求刚中寓柔.柔中寓刚.刚柔相济,虚极生实.实极生虚.虚实转换.通过精神集中, ...

很多学太极拳的朋友,在没有练出内劲之前,就开始练习发力,猛蹬地.猛转腰,太极拳培训,一副精神抖擞的样子,衣服被抖动起来,太极小架,看起来潇洒极了,殊不知这其实根本不是太极内劲,相反只会越练越僵. 北京 ...

懂劲前练的是操,懂劲后练的就是拳. 练习太极拳首先要明理,要明白什么叫太极拳,为什么叫太极拳,为什么要这样练. 许多人以会的套路多为能事.于是,从24式开始,陈氏老一老二,新一新二,各式剑法,太极 ...

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

我们需要理性探讨太极拳的修炼之道.对于传统武术,特别是太极拳存在偏见的人士,请您自觉飘过. 对于中国传统武术,特别是太极拳实战功能的质疑,目前被炒得沸沸扬扬.对于这个问题,我们需要理性地探讨.首先 , ...

拳架熟练后,打拳时的关键在于"静".你可以从以下几个方面试一下: [1] 练拳时,在起势前先静静地如同站桩一样,两手自然下垂,全身放松,排除一切杂念,将意念集中在下垂的两手指尖,待 ...

[拳经分享]“着熟、懂劲、神明三个练拳不同阶段的感受领悟