足球训练 | 人人必会的第一脚触球踢墙训练 / 开普饭

大家好,我是技巧君! 欢迎来到最新一期的教学! 大家好,我是技巧君, 每个人打球都有自己的惯用手, 而且绝大多数情况下是右手, 刚开始学习的时候, 非惯用手是几乎不能用的. 左手上篮(或非惯用手) 是 ...

很多球员都有这样的疑惑:为什么我的欧洲步过不了人? 欧洲步的使用,在于节奏的变化和行进路线的改变.下面实用君就和大伙儿分享一下,威少的欧洲步. 威少的欧洲步,简单来说分为三步:运球快速启动,假动作虚晃 ...

今天为大家展示五个单独的训练来提高你今天的第一脚触球,你所需要的只是一个足球,最多六个标志碟,以及一堵墙. 训练一第一个训练,放置四个标志碟,每个标志碟之间隔一步,离墙大约五英尺,你可以根据自己的喜 ...

定向触球和传球所以第一个练习是方向触球和传球练习,这个训练非常简单,但对球场上的每一个球员来说都是很重要的,每个人都需要具备接球和传球的基本技能,这是一个很好的热身方式. 所以我们现在将三个标志桶摆 ...

" 当我们在禁区内或在禁区附近射门时,有时我们没有足够的时间触球调整,有时我们需要在运动中射门,今天就给大家带来五个帮助我们掌握第一脚射门的建议,下面我们正式开始: 第一个建议第一个建议是 ...

" 在今天的训练课程中,我们需要一个标志盘,一个足球和一些我们可以把球弹回来的表面,长期练习可以提升我们的第一脚控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习用的是脚底和两只脚的脚内侧 ...

过桩训练是盘带球感训练的重要方法,那么在训练场上如何正确有效的过桩呢?下面就为大家介绍.. 单脚内外侧单脚内外侧是最简单的过桩训练.先用脚内侧触球穿过标志盘,然后用同一只脚的脚外侧推球穿过下一个标志 ...

你所需要的只是一个足球,但如果你想挑战你的控球能力,你可以用和我一样的方法,用四个标志碟每隔四步间距围成一个正方形. 1 第一个训练,我们在正方形内把球踢过头顶高度,然后用脚内侧在球下面做一个缓冲,用 ...

" 今天为大家准备了一个在家就能练习的训练课程,可以提高我们的第一脚触球能力,我们需要的是一堵墙,一个球和两个相隔一步的标志盘,总共有十种练习,难度逐步增大,所以开始时慢一点,一旦我们有了自 ...

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