夏天，晚餐就喜欢这样吃，简单3个菜，营养开胃，30分钟就上桌 / 开普饭

该吃什么,该吃多少,该怎么吃一直是一个非常困扰的问题.一日三餐不全是为了填饱肚子,还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受.因此三餐理想的分配比例是3:4:3.由于工作关系,大部分上班的人午餐要在公司或者 ...

时光荏苒,转眼间我家姑娘都成大姑娘了,今年12岁,已不再是小女孩了.这一年个头猛窜,都高过我了,一起出门都不再说是孩子了.哈哈!邻居常说姑娘养得真好!是的,自从孩子上学开始,专心每天弄早餐,一天也没落 ...

一个人不代表是单身,即使有了另一半,也会常常一个人吃饭.民以食为天,吃好饭,填饱肚子,才能有力气去奋斗.现在很多人即使在家里,也懒得做饭,点个外卖,一顿餐就算解决了.偶尔吃可以,长期吃对胃和身体都不健 ...

这段时间家里事情多,忙里忙外,天天医院单位和家里两头跑,自己也怪累的.周末了孩子回来,也没有去买菜,简简单单做些家常菜吃,还好孩子们也没有嫌弃菜不够丰盛,还直夸妈妈做的饭菜香,比学校的好吃多了.估计孩 ...

天冷吃饭不将就,晚餐四菜一汤,荤素搭配,实惠又好吃!又到一周的家人聚餐时间,今天依旧简单吃.周六晚和今天中午都有大餐吃,所以没有做饭,晚上更是不能有大鱼大肉,简单地做四菜一汤,家常口味,好吃又实惠. ...

每天必吃的四道凉拌菜,开胃解馋,一上桌就被秒光一·黄瓜拌虾片原料: 虾两对黄瓜一节青蒜苗两棵青菜叶三棵酱油五钱香油一钱陈醋二钱水泡木耳二钱制法: 将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷 ...

西兰花是我家庭常备的一款蔬菜,毕竟口感独特,而且营养丰富.只是很多人对西兰花的烹饪有一些困惑,从烹饪角度来说,它远没有花菜这么便捷.百搭.其实西兰花除了水煮,也可以做成一道非常棒的美味哦! 口感更加清 ...

有啥菜外面做得不如家里好吃?炸酱面算是一个典型代表. 毫不夸张地说,炸酱面还是得在家里做的才最好吃.这是什么原因?大约是众口难调,每人有每人的口味,而家里是最了解自己口味的地方,所以才能做出最符合自己 ...

虽然不用上学,但孩子们天天上网课,早餐既要快速又要好吃,品种稍微不如他的意,胡乱扒拉几口就钻进房间去了.哎!当妈的可真不容易啊! 不过对付我家孩子,我还是比较有经验的! 他爱吃的早餐,不需要什么名贵的 ...

看似不起眼的南瓜,含有丰富的类胡萝卜素,可以转化为我们身体所需的营养元素维生素A,帮助我们维持眼睛的健康,预防近视,适合电脑族和学习任务繁重的学生族.此外南瓜的钠含量比较低,适合中老年人以及高血压患者 ...

天气热时,人们出汗增多,血液黏稠度变高,脾胃功能下降,胃口不好,又伤气阴,易出现乏力倦怠.胃脘不舒等症状,因此,炎热季节必须讲究饮食调节,采取相应的对策.那么,夏季饮食应该吃什么呢? 宜食苦瓜菊花羹 ...

夏天来点凉拌菜,不但解馋,而且极为爽口,只是凉拌菜做到好吃,还是有很多技巧呢.无论搭配流程,还是食材选择方面都需要下很大的功夫. 而且在烹饪的过程中也需要把握一定的火候,今天我们就来做一款大拌菜,它拥 ...

我家早餐这样吃,有菜有肉有米糊,营养美味好吃,30分钟就上桌! 一日三餐,早餐为重.我家的早餐大多都是为孩子而做,我们大人附带,一家三口每天一起美美地吃早餐,这画面多么温馨.幸福呀! 咦!一家三口?你 ...

薄皮大馅儿,一咬满口香,特鲜嫩,一家三口饺子30分钟就上桌. 北方人最喜欢吃饺子,不管是肉馅儿还是素馅儿,老人孩子都爱吃,北方的饺子薄皮大馅儿,一咬满口香,特别好吃.但是,包饺子是个既费力气.又费时间 ...

夏天，晚餐就喜欢这样吃，简单3个菜，营养开胃，30分钟就上桌