冬季养生，注重“温补防内火” / 开普饭

小雪是反映天气现象的节令. 古籍<群芳谱>中说:"小雪气寒而将雪矣, 地寒未甚而雪未大也." 这个时期天气逐渐变冷, 而小雪则成了寒冷开始的标志. 小雪三候中国古代 ...

小雪,是二十四节气中的第20个.起点于每年公历11月22日或23日,今年小雪节气开始时间是:11月22日22:58:48.进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大 ...

现在天气愈发寒冷了,而想要在冬季对抗寒冷,很多人除了多穿衣服或者采用一些取暖的设备之外,还有一种就是通过吃一些特定的食物来御寒. 说到吃食物来御寒,其中羊肉就是人们在冬季常吃的进补暖身的食物,不仅因为 ...

从这天开始,白天越来越短,太阳将踏上"回头路",一路向南.而此时人体也处于阴阳变换的重要阶段.那么在清代以前,一到夏至,官员都会放假三日,以避夏日酷暑,所以也叫"歇夏&q ...

随着第四高-高尿酸患者人数的日益增多,现在人们也越来越重视这个问题了,尤其是看到高尿酸患者痛风发作后,苦不堪言的状况,人人心有余悸,如今不只是老年人,很多年轻人都要开始预防了. 大多数人都知道尿酸高了 ...

如今人们的生活条件有了大幅度的改善,更能够享受到美好的生活.但是与此同时,疾病的种类也越来越多,而且发病率也很高,对人们的生命安全已经构成了很大的威胁.特别是高血脂,年轻化趋势也特别的严重,患者也越来 ...

春季来诊病人,其多述身困乏力,肢体倦怠,头昏眼花,耳鸣鼻塞,或身燥热而烦,或鼻炎久治不愈,或失眠,或大便溏泄,严重者血压升高,中风--脉多沉弱无力,舌质淡白少苔,中央凹陷如坑.此多为中气不足,脾虚下陷 ...

<素问·四气调神大论>给冬季养生框定了一个大的原则:"去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺",并指出"养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少."如果不能 ...

中医理论上讲"冬至阳生",即节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜.进补时期要多吃温性食物,少食 ...

中医认为人体的五脏肝.心.脾.肺.肾分别对应五行木.火.土.金.水,而五行相对应的自然季节是春.夏.长夏.秋.冬. 因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同,冬季则应当以保养肾脏为主.建议大 ...

在冬天,很多人都会出现手脚冰冷.晚上很难入眠.严重者会出现感冒流涕等症状. 而造成这些现象的原因是冬天主气寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气虚弱,在中医当中称这一原因为"肾阳虚" ...

在古代,人们到了冬季,为了更好地防寒保暖,做好养生准备,药酒是必不可少的.药酒是将中药与白酒混在一起,利用酒精的吸纳与挥发作用,从而将药物中的有效成分,溶解于酒中,于是形成了所谓的"药酒&q ...

在中医看来,四季养生的原则是:春养肝,夏养心,秋养肺,冬季则应当以保养肾为主.如果把人体比作一个运转的公司,肾绝对是那个默默干活.任劳任怨的好员工.两个像拳头大小的肾,每天过滤和处理的血液有200升, ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

生活中,那些"身体好"的人,有哪些特点? 所谓身体好的人,他们当然应该是朝气蓬勃.充满阳光的:身体也会是气血平和.不寒不热的状态.总之,能给人一种欣欣向荣的生机之感. 而这一切,都 ...

冬季养生，注重“温补防内火”