49天不能改变生活习惯，却可以建立”极简“思维 / 开普饭

思维习惯法则窗台上摆着一个个又大又红的西红柿很是诱惑.每当看到这些西红柿时就会惹得自己锤炼三尺,因为从小就爱吃西红柿. 记得还在东三区,一到夏天,大家都买水果吃,而自己却从市场拎一堆西红柿回来.好像 ...

作者|简客GAKER 在生活中达到什么样的状态,抑郁症才算是完全好了呢? 有没有一个标准来作为参考呢? 很多抑郁症患者和我一样,都有这样的疑惑,都在期盼这样一个状态,都希望自己能够快速走出抑郁症,不再 ...

愿每一个遇到我的人,读到我文字的人听到我声音的人,都可以找回真我,获得喜悦平安丰盛的生活,因为我的存在,变得更好一点点! 今天的主要场景是在新港龙庭,玉胜老师对接接下来B计划的会场.天一老师,还有我对 ...

英国作家狄更斯说过一句话:"一个良好的心态,往往胜过100种智慧." 毕竟,一个人拥有什么样的心态,就会拥有什么样的人生境遇.同时,也会注定最终你会成为一个什么样的人. 俗话说:月 ...

<极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则>读书笔记书名:<极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则>作者:S. J.斯科特; 巴里·达文波特日期:2019年03月03日人为什么会产生 ...

两条小鱼一起游泳,遇到一条老鱼从另一方向游来,老鱼向他们点点头,说:"早上好,孩子们,水怎么样?"两条小鱼一愣,接着往前,游了一会儿.其中一条小鱼看了另一条小鱼一眼,忍不住问道:& ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病.可以说,捏脊能治百病.通过捏脊疗法,还可以疏通经络,达到调整脏腑的作用. 那具体应该怎么捏呢?要懂"捏"诀窍 ...

[4].搓胸胁调情绪.将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次.此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪. [5].搓肚子理肠道.将手掌轻放于胃脘部 ...

[7].晚上洗脸卸妆.睡觉之前卸妆对保持皮肤健康必不可少.让化妆品一整夜都留在脸上会妨碍皮肤在夜间的呼吸,也就终止了它的自然修复进程.这会导致皮肤在第二天变得干燥.颜色暗沉,出现皱纹,还会造成皮肤过敏 ...

二.改变生活习惯能延寿十年. [1].别让睡眠打折扣.睡眠不足会导致很多问题,如记忆下降.愤怒.高血压.中风.抑郁和肥胖症等.为保证高质量的睡眠,要使用天然纤维(如羊毛.荞麦壳.丝绸或天然乳胶)制成的 ...

[8].满足你的肺. (1).捂住嘴巴--那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助.瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍.为了减少在冷空气中锻炼 ...

[6].清洁你的肾. (1).保持湿润--根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%.可以把危险降低80%. (2).加点蜂蜜--加三大汤匙蜂蜜在你的早餐 ...

[4].保卫前列腺. (1).更多的性--据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上.射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质.因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那 ...

改变生活习惯能延寿十年.随着现在生活品质的不断提高,人们的生活方式也不断的在改变,我们的生活方式跟几十年前相比,完全可以用"天翻地覆"来概括形容.现在很多青少年饮食作息不规律,上 ...

49天不能改变生活习惯，却可以建立”极简“思维