90s教你轻松缓解腰突不适（一） / 开普饭

髌骨俗称膝盖骨,是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨,也是全身最大的籽骨,该骨上宽为底,尖向下,前面粗糙,后面光滑:能上.下.左.右移动,对膝关节起保护作用.而它却非常容易发生病变,但由于髌骨位置的特殊性, ...

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腰椎间盘突出症困扰着很多人, 有的还压迫了坐骨神经! 导致坐着腿疼.站着腿疼.躺着也会疼! 坐久站起来那个酸爽,走路姿势都很别扭. 打喷嚏和咳嗽简直就是噩梦一样!! 能憋就憋!!不能憋赶紧躺着打,嘤嘤 ...

人每天都必须要做的三件事是什么? 吃饭.睡觉.上厕所对于打工人来说,这里的睡觉,不仅是夜里的睡觉,还包括中午匆匆忙忙睡不到一小时的--午觉. 没有午睡的工作日,灵魂和大脑齐飞大部分的打工人都明白一 ...

腰间盘突出现在成为了大多数人的通病,所以我们要多注意生活中对腰部的保护,因为腰部真的很脆弱,不同的人有不同的方法,如果你患了腰间盘突出,不妨试试京骨康,解决腰椎方面的问题特别管用, 另外,下面的方法也 ...

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中医之声公众号拔罐的"补"与"泻" 罐法以经络学说为理论基础.<灵枢·经脉>篇中云:"盛则泻之,虚则补之",乃其补泻的基本原 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科林定坤黄顺颖侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤对于许多"996"的"打工人"来讲, 每天晚上回到家, 总有身 ...

中医保健理疗中,许多都与穴位有关,我们可以通过对体内经脉和穴位进行按摩刺激.艾灸熏蒸等方式来疏通我们的经脉和穴位,调节气血,从而达到保健理疗的效果.那么腰背疼痛,我们是否也可以通过穴位疗法来解决?中医 ...

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