5 个最伤身的日常姿势，看看你中了几个 / 开普饭

腰椎问题不再是中老年人的"专利",越来越多年轻的久坐族也开始深受腰椎病的困扰. 轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不起腰来.其实,腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的 ...

夏季很多人都加入了运动减肥的大军,不少人都被种草了筋膜枪,今夏超火爆的运动单品非筋膜枪莫属了. 有的人疯狂安利:按摩效果超群,据说还能瘦腿减脂. 但也有人各种质疑:看起来像是智商税,感觉没啥用. 今天 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫指导专家 | 山西省中医院骨科王馨芳编辑 | 吴施楠你否经常上班翘着二郎腿,回家窝在沙发里,直接弯腰搬重物?这些日常错误姿势,每天都在伤害着腰椎.颈椎.膝盖的 ...

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本文转载自:山西省中医院,作者:王馨芳你的一天是不是这样的:上班翘着二郎腿,回家窝在沙发里,直接弯腰搬重物--这些日常错误姿势,每天都在伤害着腰椎.颈椎.膝盖的健康.下面就来看看:5个最伤身的日常姿 ...

身边不少朋友抱怨: 我也没干重活,但就是腰疼,这是为啥? 其实, 一些日常的错误姿势, 每天都在伤害我们的骨骼! 弯腰驼背坐当我们身体前倾的坐着时,腰椎的变化如下图所示: 腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲 ...

完整知识,请点击上方音频收听以下为音频精华内容当颈椎病发作时,仿佛感觉全身都在痛,使我们的活动受限.但是颈椎病不止一种类型,认清这些类型,我们才能找到适合自己的治疗方法. 1 颈型疼痛长时间低头 ...

名医养生很多人都知道枣有很好的养生功效,也有很多人爱吃枣.但有些人吃了大枣后,不但身体没有更健康,反而问题更严重了.专家告诉我们,枣确实是很好的养生佳品,但食用方法不对则容易伤人健康.大枣究竟应该怎 ...

8个伤身的姿势,你占了几个? 第一,跷二郎腿:第二,单手提重物:第三,单侧久站:第四,单肩背包:第五,经常穿高跟鞋:第六,腰部悬空摊着:第七,靠枕位置放错(正确位置应该是胸腰处):第八,长期低头玩手 ...

绝大部分人都期待自己健康长寿,因此很多人上年龄后都很注重健康养生和维护保养,期待以有效靠谱的方法提升健康度,贴近长寿. 但坦白说,受欢迎已久的养生大法实际上不靠谱,还可以算是不正确的.如果有的话,提议 ...

人这一生,有相当长时间是在睡眠中度过的,睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感. 尤其是对于患有某些疾病的人来说,选择合适的"专属"睡姿,更有利于疾病康复. 八种疾病的专属睡姿如果你 ...

5 个最伤身的日常姿势，看看你中了几个