96%的人骑车都白骑了，不但伤身体，还会... / 开普饭

每天给自己15 分钟的运动时间即可,不必每日都尝试运动强度很强的运动,如步行.慢跑.游泳.骑单车等. 最好将无氧运动中的杠铃.俯卧撑也加入进来,穿插进行.另外,不但要注重对身体体能的训练,更要加强肌肉 ...

养身社有研究指出,不正确跑步方式伤害高达40%,并且多数是不可逆的. 如果你也是一个跑步爱好者, 那么请认真往下看! ▼ 下面先看几个案例: 案例NO.1 上海某男子每天坚持在跑步机上面奔跑,挥汗如 ...

最近体检很多人都加了个项目 25-羟基维生素D检测不查不知道,一查吓一跳很多朋友的这个指标都明显偏低大家都模模糊糊觉得这个指标和钙.骨质疏松有关那他们之间到底是什么关系? 今天我们就来做一 ...

长寿的因素是多方面的,农村老人之所以长寿,是因为他们具备了很多长寿的优势. 第一,农村老人运动多.农村的老年人,多数闲不住,不能下地生产了,但是要种自家的小菜园,有的要养猪.养鸡,一天下来,运动量还是 ...

聪明的人, 都在这样练太极拳, 你还不学着点! 练太极拳走路技巧练太极拳时间越长,自己练习的方法反而越简单,从最早每天练习大量的套路,到后来逐渐减少套路练习变成站桩,再从站桩逐渐变成练习单项训练,开 ...

过去有些农村地区的人们把蒲公英当做是一种野草或者是野菜,有些地方还管它叫"婆婆丁".这种看似不起眼的"小草",近几年来却被炒得火热,"蒲公英堪比冬虫夏 ...

听完一首歌, 我相信大多数人都沉默了. 妈妈们,辛苦了. 节日快乐!

无论是上班.上学.买菜.聚餐,只要出门,就一定需要一个便捷的交通工具. 省钱.省时.省力的电瓶车就是一种非常受欢迎的选择,据工信部的数据显示,我国电动自行车年销量超过3000万辆,社会保有量接近3亿辆 ...

#八零九零# 由白敬亭和吴倩主演的电视剧<八零九零>开播了,这是白敬亭继<你是我的城池营垒>和<荣耀乒乓>后播出的第三部电视剧.不鸣则已一鸣惊人,2021年的白敬亭 ...

文:凡默(原创) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|占星探索者|能量疗愈师 1 白莲花是一个网络用语,形容以琼瑶小说以及现代偶像剧为代表的人,在人群中呈现一种无公害.无辜.数她最良善.没有多少心 ...

96%的人骑车都白骑了，不但伤身体，还会...