【今日外刊】长期只睡6小时等同于醉酒状态？工作不顺可能是因为“睡眠不足” / 开普饭

导致睡眠减少的原因很多,其中一部分是由于轮班工作制.上下班耗时长和生活压力大所致:更重要的是,现在的各种便利设备也会减少人们的睡眠,比如通宵看电视.整夜上网以及参与其他的休闲娱乐活动. 越来越多的研究 ...

网络上常有这么一句话:"我熬的不是夜,是寂寞".从这句话我们可以看出睡眠障碍患者的心酸.而医生却给了我们当头一棒:"你熬的不是夜,是命".因为,据科学研究数据显 ...

经常外出,也接触到不少年轻人,我发现他们有的20岁的身体,60岁的大脑,记忆力越来越差,而且经常丢三落四,那为什么会这样呢?其实这是许多不良生活习惯造成的.只需一夜睡眠质量不良,大脑中发生的化学变化, ...

熬夜是现在大多数人的日常习惯,无论是因为工作还是为了玩乐,熬夜渐渐被人所习惯,从以前的一天睡8小时变成了睡6小时.4小时,这其中的危害是不可估量的. 8月4日,江苏南京26岁的王女士被男友送往医院,当 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年26岁TVB新晋小生关梓阳(Leo),日前现身荃湾为出席分享会,向来热衷于健身及 ...

睡眠问题是很大的问题! 你以为睡觉是小事?事实上并不是!睡眠耗费了我们人生近1/3的时间. 毫不夸张地说:晚上睡多久,决定你生啥病,活多久!当你熬夜的时候,身体正在悄然发生着变化. 四川大学华西医院神 ...

这是粥左罗的第 1419 期分享作者 l 黛西编辑 l 易小飒来源 l 黛西巫巫(ID:dexiww001) 分享 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 睡不好的痛苦,我实在太了解了. ...

<铁木君-大脑进化>专栏第216篇你好,我是铁木君. 不知你们是否阿铁一样,有睡眠质量不佳的困扰: 躺床上,一闭眼就开始胡思乱想: 明明睡了9.10个小时,第二天依旧困到睁不开眼: 睡觉 ...

前几日,985高校西北工业大学官微发布了一张学霸的作息日程表.上面密密麻麻的安排了各种学习事项与活动. 这位同学的综合测评连续3年获得年级专业第一,还获得15项国际.国家和省部级科研.竞赛奖项,是个名 ...

每天只睡6小时是怎么保证一整天精力充沛的?其实很简单,做好精力管理的关键不是方法,而是习惯.这篇文章2700字,预计花5分钟读完,带你学习精力管理,拥有精力充沛的一整天. 作者 | 马成智编辑 | ...

人生本过客,何必千千结? 「木子默」愿有一人,念你冷暖,懂你悲欢 01 演员,明星,我们看到的都是外表光鲜亮丽,拍出来的电影或电视剧都特别美,但是却很少有人了解他们背后的故事. 说到刘涛,可能大家还 ...

精彩游戏,快乐无极限!这里是梦幻西游三界资讯集中营,每天为你带来精彩的游戏资讯! 小伙伴大家好,我是梦幻小九.梦幻西游元宵节答题活动即将结束了.由于今年的元宵节答题活动的时间延长到了10天,因为游戏中 ...

【今日外刊】长期只睡6小时等同于醉酒状态？工作不顺可能是因为“睡眠不足”