一周读书小结（3.15-3.21） / 开普饭

来源:疾控U健康常言道:人到老,睡得少.很多人认为,随着年龄增长,老年人不再像年轻人那样需要睡得好.这其实是危害很大的健康误区.老年人怎样拥有足量优质的好睡眠?这要从睡眠周期开始说起. 睡眠周期人 ...

某个深夜一点半,刷到一条朋友圈: "刚刚数羊的时候, 突然有一只小羊跳出来对我说: 请你用心一点, 你已经数过我一次啦." 我轻轻划过,夜深不必打扰. 但我知道,每天深夜,数以亿计 ...

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3月21日,世界睡眠日,3月20号我的入睡时间是00:04,21号的入睡时间是00:05.姑且算是我认识的人里面睡觉时间不早不晚的一个吧,可是我自己清楚,我自己也有不小的睡眠问题--我不能安静地一个人 ...

忘记在哪里看到的一段话了,不过觉得挺有道理: 大多数身体和心理上的问题,除非是有生理病症,否则,一般都可以通过三种方式改善:良好的睡眠,适当的运动,以及充分的社交. 只不过,在忙碌的现代生活中,许多人 ...

睡眠平均占据了我们人生当中三分之一的时间,但却极少有人认识到睡眠的重要性,从而更加"严肃"地对待睡眠. 随着电灯和电子娱乐产品的出现,现代人的睡眠时间变得越来越少,因睡眠不足引发的 ...

以下部分为<睡眠革命>书籍读后感. 一个人的身体决定了他能拿出来多少时间去做自己的事,谁都知道一副病怏怏的身子就算你有再大的企业也都难以力行,很多时候不是你能力不行,而是你身体不行. 睡眠 ...

今日运势 /缘分合盘 /专业星盘 /骰子塔罗 /专属报告都在我这里星期一 15 Apr. 2019 宜吃 Never complain about what has happened. 本周重要 ...

星期一 15 July 2019 宜深呼吸 There is nothing sexier than being confident and taking care of yourselves. 本 ...

星期一 22 July 2019 宜静下来 Control your 'anger' because it is just one letter away from 'danger.' 作者|小测 ...

一周星象分析点击查看「一周星象分析(2.15~2.21)」本周星座运势上升为主太阳为辅,上升星座点击菜单栏"测试合盘-星座名片"即可获取,上升星座是需要具体出生时间的哦 ...

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来看看12星座本周星运记得参考上升星座和太阳星座哦~ 白羊座本周白羊座在事业方面,有贵人运,主要集中在职场女性身上,只是这贵人刀子嘴豆腐心,所以别因为被戳了自尊心就误判了好人.工作又开始忙碌起来, ...

白羊座本周运势(2021年3月15日~2021年3月21日) 运势指数整体运势:★★★★☆ 爱情运势:★★★★☆ 健康运势:★★★☆☆ 事业学业:★★★★☆ 财富运势:★★★★☆ 幸运颜色:天青色 ...

属鼠本周运势 (2021年03月15日 - 03月21日) 本周生肖鼠运势好坏各半,机遇和波折均存在,多辛苦劳碌,情绪多起伏.事业上利于官方项目的合作,和领导关系好,但多受到约束.财运上机遇少,需要很 ...

本周英语小结: 1.合理的剖析才能得到正确的解题思路.在英语填空中,主谓宾定状补与系动词.表语等的关系需要牢牢的熟记.我们通常会忽略其中的作用,将它们混淆,在问题中失分.我认为我需要端正态度,严谨的对 ...

一周读书小结（3.15-3.21）