你还要被这些“健身谣言”迷惑多久？ / 开普饭

如今,女生对于好身材的标准,不再是单纯的追求体重不过百,而是拥有一身凹凸有致的曲线,这才是魅力的表现. 女生想要练出好看的下肢曲线,需要通过力量训练来雕刻.单纯地进行有氧运动是无法让你拥有好看的身材曲 ...

健身训练是为了练出好身材,增肌是为了练出强壮的肌肉身材,提高魅力指数,保持充沛的力量,让你比同龄人更加出色. 而想要练出大肌肉维度,雕刻好看的身材线条,你需要坚持正确的方针,而不是盲目瞎练.增肌期间, ...

新手初入健身房应该从何入手?相信很多人都会比较迷茫.他们想锻炼,但是却害怕嘲笑的目光,害怕做错,于是每次去健身房只会去跑跑步.踩踩动感单车然后就回去了,这样的锻炼方式也是比较低效的. 办了卡去健身房锻 ...

进入健身房进行健身训练的时候,你是否很迷茫,不知道从何入手?很多健身小白都不知道如何制定健身计划,而不规范的训练方法会影响健身效率. 健身小白不用着急,下面跟着小编学习这4个公认的健身步骤,让你收获满 ...

" 室内训练是我减脂减重效果最好的手段.很多人觉得效果不好,其实还是对训练的认知不够正确.说白了,是没有练对." 从22日小雪那天算起,腿疼第十天了.在不影响伤处的前提下,一直没有 ...

还要在这条路上奔波多久刘述涛每一回坐在从遂川到吉安,从吉安回遂川的车上,我的心里油然升起一种永远走在这条路上的感觉.这条路,怎么就这么漫长,一眼看不到头,也看不到尾,从我出生,还在襁褓中的时候,我 ...

行业中有一股比较业余的风. 就是有一小撮老师让大家狂背单词,不思考,做机器,用狂读的方式硬背,不走心,无所谓,刷脸熟.然后,做成了表格,什么今天第一单元,明天第二单元,后天马上回来干第一第二单元,大后 ...

健身先健脑!想要高效健身,你需要远离健身误区!这几个健身谣言,你信了吗? 谣言1.女生做负重训练会变金刚芭比很多人认为:负重训练可以锻炼肌肉,而女生进行负重训练会变成金刚芭比.其实,这是很多人的常识 ...

这些健身谣言,会影响健身效率,无法练出好身材!一个都不能信!你入坑了吗? 谣言1.减肥=减重,体重不下降等于减肥没效果很多人认为减肥就是减重,只要体脂率下降,就是减肥出现效果了.这是很容易陷入减肥误 ...

减肥难,难于上青天,可有的人减肥却格外轻松,差距这么大,难道自己就是传说中的"天选胖子"吗?想要瘦得顺利,你需要这5句减肥大实话,赶紧记下来来吧. 1:别被"无糖&quo ...

健身吧网 3天前健身教学课堂健身教学课堂专注于健身动作教学.健身干货.科学运动健身.健身计划.健身指南等健身相关知识! 40篇原创内容公众号之前听到过不少粉丝问到同一个问题,"停练多 ...

健身圈的谣言有很多,经常会误导健身新手,新手对健身知识的了解比较少,没有太多的常识基础,这个时候很容易陷入健身误区,导致健身效率低下,甚至健身变成伤身. 这些健身圈常见的谣言,都是智商税,你真的信了吗 ...

为什么怎么减肥就是不瘦? 都说方法和努力一样重要,也许你很努力了,但却搞错了方法,这就是你减肥失败的根本原因. 以下5大健身谣言,快来看看自己中枪了吗? 1.出汗快的人身体素质差运动时爱出汗说明什 ...

你还要被这些“健身谣言”迷惑多久？