L106 LEON：记录我的“首马” / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 面对突然就火热起来的11月.12月份马拉松,你的身体和精神都准备好了吗? 受疫情影响,沉寂的马拉松终于迎来了报复性反弹.11月1日的无锡马拉松达到了2万 ...

马拉松赛季大战连场, 是时候分享一下比赛前中后的技术细节了! (包括跑量.饮食.信息. 策略.补给.恢复等) 赛前三周跑量安排此前大叔有一篇文章是介绍怎样从半马挑战全马的(链接:半马基础如何三个月 ...

一场马拉松比赛,要从赛前.赛中.赛后进行全方位的准备和调整,切记忽视一些细节,最终带来损伤或伤害. 赛前准备不可或缺 1.至少准备10周,比赛前3周跑一次32km的距离: 2.最后3周逐渐减少训练量: ...

在2020无锡马拉松比赛中,我国著名精英运动员李子成以2:14:51的成绩勇夺冠军,在众多高手参与的这场竞技中,已经10个月久疏赛场的李子成依旧显示了强劲了实力. 赛后慧跑对于李子成进行了专访虽然夺 ...

快乐奔跑每一天! HAPPY RUN EVERY DAY 当摄入充足的营养.养成良好的作息习惯后,身体的能量储备便足以让你完成一场半程马拉松. 本文中介绍的是为有志于参加半程马拉松比赛的跑者准备的4阶 ...

Photo via health.com 马拉松是这样一种运动,它要求人在固定的时间段内奔跑42.195公里,在外行看来,它从头到尾就是一项只有付出没有回报的运动:充满了劳累,疲乏,抽筋,口渴,呼吸困 ...

文/蓝梦岛主原创文章,已开启全网维权,抄袭必究! 纵观中国两千年封建王朝史,历朝历代的皇族中,当属清朝最重视皇子的教育问题.康熙皇帝小时候就曾因读书过度累到吐血,乾隆皇帝14岁就能熟读四书五经... ...

小时候在学校图书馆里看到一部小说,里面讲到史前大洪水,滔天巨浪让整个地球一片汪洋.那时候还特意问了语文老师,老师说只是传说故事,哪有那么大的洪水.长大后经常户外登山,常常能在山顶的岩壁上发现有贝壳等海 ...

身高一米八,腿长一米二年轻还有高颜值首半马145 这位小姐姐凭借着自身的优势加上后天的努力,仅通过一年半的时间就跑到了全马341的成绩. 自律即高度自由,她说. 让我们来了解她这几年的跑步成长故事 ...

故事要从英国流行音乐巨星Elton John讲起.2009年已经功成名就,获封爵士,得奖无数,销量惊人的他,突然觉得去无方向.Elton说他还有年轻人一般的激情去做音乐,可是再做一些什么样的新作品呢? ...

中唐时期,气象有所复兴,无论是文化还是经济都得到一定的恢复.而此时又因为佛教的兴起,故而诞生了"诗僧"这一诗人群体.比如谢灵运的十世孙皎然.比如寒山.拾得,都是中晚唐非常有名的诗僧 ...

在中国田协注册的马拉松赛事,去年有150多场,今年飙升到306场! 马拉松热潮下,越来越多跑友从几公里开始.逐渐征服10公里半马.直至有勇气站到个人第一个全程马拉松的起跑线上. 祝贺你!有勇气冲击全马 ...

科学家是国家的宝贵财富,也是社会发展和进步的重要推动力,他们肩负着探索未知.启迪未来,传承文明的历史重任. 同时科学家也是一个十分忙碌和辛苦的职业,即便如此,很多科学家依旧十分热爱运动,运动对于他们来 ...

没想到自己会中签,我居然要去跑半程马拉松,在自己的家乡,太不可思议了! 马拉松对我来说是陌生的,以前知道有朋友跑马拉松时祝福语都是加油,争取前100名.没想到,可以说万万没想到,有一天我会加入到这个圈 ...

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