脾胃“最爱”5个小动作,脾胃是后天之本!

1、轻揉腹部——促进胃肠蠕动,
2、闭气提肛——吸气时将肛门肌肉收紧,
3、多动脚趾——胃经的原穴在脚趾,
4、捏脊梁骨——健益脾胃、疏通经络,
5、常搓足心——活血通络、强身健体。

十人九胃病,特别夏天,是脾胃最为脆弱的时候。脾胃是后天之本,一个人脾胃功能的强弱,直接关系着生命盛衰。

脾胃不好,湿气重的人,会有这些表现:

1、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
2、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。
3、有口气、腹胀、大便或干或稀。
4、夜眠欠安、脑袋出汗,爱趴着睡,
5、舌苔白厚或厚腻,还可表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡,容易有湿疹,
7、没力气,总觉睡不够,身重,头发出油,

脾胃科主任:健脾胃祛湿气正当时,推荐“健脾胃祛湿小妙方”[微风]

山楂片——健脾开胃、消食化滞,
陈皮——常用理气健脾化痰中药,
薏仁——帮助健脾胃,去湿气,
决明子——润肠通便,清肝泻火,
茯苓——健脾养胃,利水祛湿,

每天一杯,健脾胃,缓解疲劳,还可以解油腻,助消化,同时能将湿气去除,一身轻松,脾胃好了,五脏也健康!

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