怎样做到规律练习瑜伽？ / 开普饭

#运动课代表#和#健身辟谣课#. 江南暮烟 Yoga Life 瑜伽旅行悦读美食 Yoga is the way of life付出时间和坚持, 收获轻盈的身体和愉悦的自己. 烦请关注更多讯息, ...

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各位珈人周末好!大家这个周末都打算做些什么呢?不如和小编一起去上一节瑜珈课吧!瑜珈课的种类这么多,到底哪一款适合你?下面的内容也许能帮助你克服选择恐惧症. (话说这张图内容有些鸡助哈,但Design的 ...

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

E瑜伽yoga 11篇原创内容公众号 (本文整理自博格教授在北京悠季瑜伽的工作坊问答) Temple of Silence Deuter - Prana Yoga 5. "冥想练习是否要固 ...

这几年有许多瑜伽练习者甚至是老师问到我,为什么有些练习者练着练着生理期不规律了,甚至都没有了?这个问题我跟其他的导师也有过交流,与流派无关,而是跟练习者的方法和态度有关,今天我们从瑜伽和中医的角度来分 ...

女人最害怕面色蜡黄.暗沉无光.斑点横生,最害怕得妇科疾病,总的来说,就是害怕衰老!但是,很多人不知道,其实衰老是从忽略生殖系统保养开始的! 女性生殖系统亚健康报告显示已婚女性妇科疾病发病率为96% ...

瑜伽的各种运动,其重要性有如食物之于生存.瑜伽练习旨在为忧虑的心意带去宁静.练习瑜伽时舒适无阻,这种感受我也从没享受过.即便是今天,我对于练习也没有固定的想法.身体的化学组成每天都在变.一旦发现想做什 ...

坚持瑜伽对女性盆腔健康而言就是不错的选择.据调查发现,长期瑜伽的女性,盆腔血液循环更为通畅,月经更规律!以下这套序列你要收藏好! 1 反战式 ·双脚向两侧打开约两肩半宽,左脚向左旋转90度角,右脚脚尖 ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

在大多数人的眼里,瑜伽就是一个一个的体式(姿势,pose).人们会经常说摆个瑜伽姿势.但是根据印度哈达瑜伽的传统(所有练习体式的瑜伽都属于哈达瑜伽流派)体式只是内修的一个手段,锻炼身体,减肥塑形,理疗 ...

我经常说瑜伽是一个工具; 其实如果要把瑜伽比喻为一个工具,可能我首先会想到的是镜子.... 瑜伽练习是生活的一面镜子:它映照着你的情绪,你的情感,你的疑虑和你的期望.在练习中观察自己,就像照镜子一样, ...

刚步入阿斯汤加世界的练习者,就是那些能够每周坚持Mysore形式阿汤自我练习的同学往往有很多困惑,也有很多期待,也许会有一种任重道远的感觉.那么作为阿斯汤加瑜伽的初学者有什么重要的东西需要在刚开始就明 ...

怎样做到规律练习瑜伽？