宝宝有必要吃粗粮吗？营养师建议每天不超过这个量就行（附粗粮食谱） / 开普饭

出品 | 京医通审稿专家 | 北京小汤山医院营养科副主任营养师刘雅平编辑 | 医口酥.医梨沙白越来越多的人开始注重饮食健康,高营养食物也成了餐桌上常客,比如:糙米.动物内脏.海产品.牛羊肉.. ...

午餐占一个人一天能量消耗的40%.很多胖友可能会忘记吃早餐,但都会吃午餐,午餐是我们一天中最为重要的一餐,那么今天豆豆老师来告诉大家减肥午餐怎样吃效果好,又健康美味尼? 科学营养健康的减脂午餐,应该包 ...

燕教授营养师最近接到好几个,节食瘦下来以后,一吃就涨然后就不敢吃了的小伙伴.燕教授营养师告诉大家,这样的情况只会导致代谢越来越差,严重的还会出现月经不调,脱发,低血糖等等. 没节食过奉劝别节食,节食了 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 乍暖还寒的春天, 宝宝非常容易感冒发烧斌姐看到有妈妈留言问: &qu ...

春天必吃的黄金菜,好处一大把,顺应时令,促进阳气生发,更能祛病痛,附美味食谱给你春季是万物复苏的好时节,各种植物蔬菜生根发芽.春季的时令蔬菜和野菜,时令菜也是"运气菜".只有在当 ...

小儿论坛宝宝发烧,粑粑麻麻们固不必大惊小怪,却也不能掉以轻心,导致病情不可收拾. 下面分享一些宝宝发烧时的处理方法,粑粑麻麻们记得收藏起来,都很有用的哟! 宝宝发烧并不可怕,只要大家有技巧.有知识. ...

放假回老家一趟,发现了一个有趣的现象,那就是哥哥家的孩子,一到吃饭,就开始装睡,吃饭磨洋工,只有当奶奶喂饭的时候,才不情愿地吃一些. 哥哥看不惯,直接狠狠地说,"让他自己吃,又不是不会吃饭, ...

杨梅是现在时令的水果,它的色泽鲜艳,并且汁多酸甜可口,杨梅本身的营养价值非常高,很多人都喜欢吃它,经常吃杨梅的人,知道它的功效有什么吗?杨梅除了直接食用,还有很多的吃法,像是做成果酱和果汁,那么吃杨梅 ...

在宝宝的吃食上很多家长都格外注意因为最关注,所以出现问题也是最多的小编经常收到宝妈们关于宝宝怎么吃的咨询所以,本期专家答疑请到了注册营养师--李园园来教宝妈们,宝宝应该怎么吃一起来看看~

导语:肝脏不仅负责帮助人体代谢,还可以为人体排毒,是人体必不可少的器官之一.那么大家在养肝的时候要注意时间,清晨是养肝的最佳时间,因为经过了漫长的一夜,肝脏已经消耗了大部分的能量,这个时候来补充效果是 ...

关于减肥,有句话叫做"管住嘴,迈开腿",但是有时候我们合理地吃对的食物,就算摄入过多,也照样可以达到瘦身的效果!营养师建议,生活中,经常吃这3种食物,不仅好吃不贵,而且具有很好的瘦 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂开讲啦! 每期一个短视频, 为大家提供科学轻松的喂养心得 ...

宝宝有必要吃粗粮吗？营养师建议每天不超过这个量就行（附粗粮食谱）