立夏如何养生可适当延长午睡时间 / 开普饭

神译局1小时前关注你的大脑并不希望你快乐,它只希望你安全. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:我们有的时候会无缘无故的不 ...

今天是三月一日,正是开春的大好时节.虽然有些地方的气温仍然比较低,但春天确实已经悄悄来到:在这个满眼皆是绿的季节,不仅动物会逐渐苏醒,我们其实也会因为外界的气温变化做好"全方位的应对&quo ...

情叔导语:人到二十岁往后就会发现一件事情,这时间怎么越过越快了,好像上一秒还是青葱的少年在校园里面,下一秒就步入了职场,须臾间,大半生都过去了.人过半百的时候,基本上已经定了型,很多人都前半生都过得碌 ...

立夏巧养生晚梳头添午睡来源:齐鲁晚报2021-05-11 09:51 X 立夏是夏季的第一个节气,表示盛夏时节正式开始.人们习惯上把立夏当作温度明显升高.炎暑将临.雷雨增多.农作物进入旺季生长的一 ...

很多人都有午休的习惯,尤其是进入夏季后午休的时间会稍有延长.午休的益处在很多研究中都得到了证实,但我们常说过犹不及,若午休时间过长则会给身体健康带来隐患.近期,一项基于中国健康与养老追踪调查研究的新分 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴应用!) 本文理论依据:<中华药海>.<实用中药辞典> 你好,我是中医人,文君然. 我常常主张对药养生.就是说, ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

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午睡时间别太长,15分钟到30分钟最好. 研究认为,人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个状态,是周期性交替的.当人体入睡30分钟以上时,开始进入深度睡眠,如果在这个时候醒过来,会感到身体不舒服,很难马上变得 ...

时间:2021年07月08日 15:05:01 中财网俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1 ...

立夏如何养生 可适当延长午睡时间